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Mediterrane Küche und Blutdruck senken Kochbuch

Das große 2-in-1-Kochbuch mit alltagstauglichen Rezepten aus der Mittelmeerküche und gesunden Gerichten zur Unterstützung bei Hypertonie/Bluthochdruck

Vanessa Zimmermann (Autor)

Buch | Hardcover

216 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-78409-4 (ISBN)

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Möchtest Du genussvoll mediterran kochen oder Deinen Blutdruck auf natürliche Weise regulieren? Suchst Du nach alltagstauglichen Rezepten, die mit frischen Zutaten, wenig Aufwand und vollem Geschmack überzeugen? Liebst Du die Vielfalt der mediterranen Küche aus Spanien, Italien, Griechenland, Frankreich und Marokko und möchtest sie ganz einfach in Deinen Alltag integrieren?Dann ist dieses große 2-in-1-Kochbuch genau das Richtige für Dich. Es verbindet alltagstaugliche Rezepte aus der mediterranen Küche mit einem zweiten Rezeptteil, der sich an Empfehlungen bei Bluthochdruck orientiert, und zeigt Dir, wie sich mediterraner Genuss und eine Ernährung, mit der Du Deinen Blutdruck positiv beeinflussen kannst, sinnvoll miteinander kombinieren lassen.Dieses Kochbuch bietet Dir zahlreiche Vorteile:- Mediterrane Vielfalt mit Wiedererkennungswert: Die Gerichte überzeugen durch abwechslungsreiche Aromen und klassische Zutaten aus unterschiedlichen Regionen des Mittelmeerraums. Viele Rezepte greifen dabei Prinzipien der mediterranen Diät, auch bekannt als Kreta-Diät, auf.- Klare Länderküchen statt Zufallskombinationen: Die Rezepte sind inspiriert von Italien, Griechenland, Spanien, Frankreich und Marokko und spiegeln die typischen Geschmacksrichtungen dieser Küchen authentisch wider.- Blutdruck natürlich unterstützen: Die Rezepte verwenden frische, nährstoffreiche Zutaten, setzen auf wenig Salz und berücksichtigen Lebensmittel, die sich für eine blutdrucksenkende Ernährung eignen.- Mehr Balance im Alltag: Eine ausgewogene Ernährung bei Bluthochdruck kann helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu stärken und den Körper ganzheitlich zu unterstützen.Warum Du dieses Kochbuch unbedingt in Deiner Sammlung haben solltest:- Große Rezeptvielfalt in zwei Themenwelten: Von mediterranen Klassikern bis hin zu Gerichten, die sich an einer gesunden Ernährung bei Bluthochdruck orientieren, findest Du vielseitige Ideen für jede Tageszeit.- Einfach nachzukochen: Alle Rezepte sind verständlich aufgebaut, klar erklärt und mit Zutaten umgesetzt, die sich problemlos im Alltag besorgen lassen.- Genuss, der in den Alltag passt: Die Gerichte sind so gestaltet, dass sie wenig Zeit beanspruchen, flexibel einsetzbar sind und auch an stressigen Tagen gut funktionieren.- Ideen für jede Gelegenheit: Von schneller Feierabendküche über entspannte Wochenendgerichte bis hin zu ausgewählten Mahlzeiten für besondere Anlässe begleitet Dich dieses Kochbuch zuverlässig.Kaufe noch heute dieses 2-in-1-Kochbuch und entdecke, wie mediterraner Genuss und Rezepte zur Unterstützung des Blutdrucks harmonisch zusammenfinden und Deine Küche Tag für Tag bereichern.

Mein Name ist Vanessa Zimmermann und ich bin leidenschaftliche Kochbuchautorin mit einer langjährigen Erfahrung in der Welt des Kochens und des Schreibens. Mit Stolz kann ich sagen, dass ich bereits mehrere Kochbücher veröffentlicht habe, die die Herzen von Hobbyköchen auf der ganzen Welt erobert haben.Für mich ist das Schreiben von Kochbüchern eine Möglichkeit, meine Liebe zum Kochen zu teilen und anderen zu helfen, kulinarische Abenteuer in ihrer eigenen Küche zu erleben. Ich bin stolz auf meine Arbeit als Kochbuchautorin und freue mich darauf, noch viele weitere köstliche Rezepte mit der Welt zu teilen. Denn in der Welt des Kochens gibt es immer etwas Neues zu entdecken und zu kreieren, und ich kann es kaum erwarten, auf dieser endlosen kulinarischen Reise weiterzugehen.

Erscheinungsdatum	25.12.2025
Sprache	deutsch
Maße	153 x 216 mm
Gewicht	429 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Schlagworte	blutdruck buch • Blutdruck senken • blutdruck senker • blutdrucksenker natürlich • Blutdruck Tagebuch • Bluthochdruck Buch • bluthochdruck natürlich senken buch • Bluthochdruck senken • blutzucker buch • dash diät • Ernährung bei Bluthochdruck • herzgesundheit buch • hoher blutdruck senken • Kochbuch Bluthochdruck • Kreta • Kreta Diät • Mediterrane Diät • mediterrane diät rezepte • Mediterrane Ernährung • mediterrane ernährung rezepte • Mediterrane Küche • mediterrane Rezepte • mediterrane rezepte einfach • Mittelmeer • Mittelmeerdiät • Mittelmeer Diät • mittelmeer diät rezepte • mittelmeer rezepte • natürliche blutdrucksenker • rezepte mittelmeerdiät
ISBN-10	3-384-78409-X / 338478409X
ISBN-13	978-3-384-78409-4 / 9783384784094
Zustand	Neuware