El hábitat de la felicidad (eBook)

Ordena tu espacio, simplifica tu vida y haz sitio para la alegría

Equipo Institute of Your Best Self (Autor)

eBook Download: EPUB

2025
193 Seiten
Institute of Your Best Self (Verlag)
979-13-88151-06-4 (ISBN)

Infos

¿Sientes que tu casa te roba energía en lugar de dártela? ¿Te abruma el desorden visual, digital y mental? Tu hogar no debería ser una fuente de estrés, sino tu mayor aliado para el bienestar.
 
El hábitat de la felicidad no es solo un libro sobre cómo doblar camisetas o guardar cables. Es una guía transformadora que fusiona la psicología ambiental, la neurociencia y el diseño de interiores para convertir cualquier vivienda en un verdadero santuario emocional.
 
Basado en la premisa del "efecto espejo" —tu entorno refleja tu mente y viceversa—, este libro te ofrece un método paso a paso para:
* ✅ Decodificar tu desorden: Entiende qué dicen tus objetos sobre tus miedos y apegos.
* ✅ Eliminar el "Ruido Silencioso": Despeja el caos físico y el desorden digital que agotan tu carga cognitiva.
* ✅ Aplicar el Minimalismo con Alma: Aprende a soltar sin culpa y a conservar solo aquello que apoya la vida que deseas vivir.
* ✅ Diseñar para los sentidos: Utiliza el poder de la luz, la psicología del color y la biofilia (conexión con la naturaleza) para reducir la ansiedad y mejorar tu ánimo.
* ✅ Extender el orden a tu vida: Aplica los principios del hábitat a tus finanzas, tu gestión del tiempo y tus relaciones.
 
Olvídate de las limpiezas maratonianas que no duran. A través de ejercicios prácticos, rituales de mantenimiento y estrategias de consumo consciente, aprenderás a cultivar un espacio que evoluciona contigo. Deja de organizar cosas y empieza a diseñar tu felicidad.

Inhalt

Introducción: Más allá del orden: Tu hogar como reflejo de tu mente
Bloque I: Fundamentos
1. La psicología de tu espacio: Cómo tu entorno moldea tus emociones
2. El ruido silencioso: Identificando el desorden físico y mental
3. Minimalismo con alma: No se trata de tener menos, sino de hacer espacio para lo que importa
Bloque II: El Método Hábitat
4. La preparación: Define tu intención y visualiza tu santuario
5. El desapego consciente: Técnicas para soltar objetos sin culpa
6. Categorizar para conquistar: El sistema de orden por zonas y funciones
7. El santuario digital: Ordenando tu vida online para una mente despejada
Bloque III: Diseñando tu Bienestar
8. La luz como terapia: Aprovechando la iluminación para mejorar tu ánimo
9. La paleta de la serenidad: El poder de los colores en tu estado de ánimo
10. Biofilia en casa: Conectando con la naturaleza para reducir el estrés
11. Los sentidos del hogar: Aromas, texturas y sonidos que construyen la felicidad
Bloque IV: Mantenimiento y Expansión
12. El hábito del orden: Rituales diarios y semanales para mantener la armonía
13. El consumo consciente: Cómo proteger las fronteras de tu santuario
14. Más allá de las paredes: Aplicando los principios a tus finanzas, relaciones y tiempo
Conclusión: Un hogar en constante evolución

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 17.12.2025
• Verlagsort: Barcelona
• Sprache: spanisch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Freizeit / Hobby ► Hausbau / Einrichten / Renovieren
• Schlagworte: Bienestar Emocional • biofilia • decoración consciente • feng shui moderno • gestión del estrés • limpieza digital • Marie Kondo • método de organización. • minimalismo mental • Orden en casa • Organización del hogar • psicología del hogar • simplificar la vida
• ISBN-13: 979-13-88151-06-4 / 9791388151064