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Blick ins Buch

Forever Fit After Fifty (eBook)

Unlocking Strength, Stamina, and Mobility for Lifelong Wellness

Live Long and Strong Press (Autor)

eBook Download: EPUB

2025
100 Seiten
Ebookit.com (Verlag)
978-1-4566-7577-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Empower Your Journey to Vitality and Independence Beyond MidlifeForever Fit After Fifty invites you to rediscover your strength, stamina, and mobility with practical guidance tailored specifically for lifes vibrant second half. This comprehensive guide addresses the unique changes your body and mind experience after fifty, offering you compassionate support and empowering strategies to thrive every day.Explore proven techniques to safely build and maintain muscle strength while improving cardiovascular endurance. Learn how to enhance flexibility and balance to maintain your independence and prevent injury. With thoughtfully designed exercise routines, youll find workouts that respect your bodys needs and limitations, helping you embrace movement with confidence and joy.Nutrition is at the heart of lifelong wellness, and this book delivers smart, science-backed advice to fuel your strength, stamina, and joint health. Beyond physical fitness, it also shines a light on supporting cognitive function, managing stress, and nurturing meaningful social connectionsbecause true wellness is holistic and connected.Whether youre living with chronic conditions or simply seeking to elevate your daily energy and motivation, youll discover adaptable plans and inspiring insights to help you stay consistent and focused on your goals. Tracking your progress becomes a rewarding part of your journey, ensuring that each step forward is recognized and celebrated.Step into a lifestyle that values vitality, purpose, and community. This book is your essential companion for sustaining a forever fit, healthy life long after fiftyand well beyond.

Erscheint lt. Verlag	12.11.2025
Reihe/Serie	Live Long and Strong Press
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
ISBN-10	1-4566-7577-X / 145667577X
ISBN-13	978-1-4566-7577-6 / 9781456675776

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