Gehen - ein gesunder Weg zu einem glücklichen Leben

D Jim Reeves Silent Night, Jaganathan Karthikeyan (Autoren)

Buch | Softcover

108 Seiten

2025
Verlag Unser Wissen
978-620-9-35582-0 (ISBN)

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Die Menschen führen heutzutage einen sehr ungesunden Lebensstil. Unzureichender Schlaf, Essstörungen, Mangel an regelmäßiger Bewegung, zunehmende Fettleibigkeit und andere Gesundheitsprobleme sowie steigende Stresslevel sind nur einige der Faktoren, die den Lebensstil der heutigen Welt prägen. Man kann sagen, dass die Menschen in der heutigen Zeit so sehr damit beschäftigt sind, Geld zu verdienen, dass sie ihre körperliche und geistige Fitness praktisch völlig vernachlässigen. Die Menschen erkennen nicht, dass Geld kein Glück kaufen kann. Körperliche Aktivität (PA) steht in Zusammenhang mit einem verringerten Risiko für verschiedene schwerwiegende Gesundheitsprobleme, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-II-Diabetes. Gehen ist eine Form der Lifestyle Physical Activity (LPA) und bietet eine praktikable Alternative, um die aktuellen Empfehlungen für PA zu erfüllen. Gehen kann geplant oder ungeplant, kumulativ und/oder kontinuierlich erfolgen und lässt sich daher leicht in den Alltag integrieren. Ein sitzender Lebensstil wird mit Menschen mittleren Alters in Verbindung gebracht. Sei es aufgrund der Anforderungen von Familie oder Beruf, Menschen mittleren Alters sind nicht so aktiv wie ihre jüngeren Mitmenschen. Das mittlere Alter ist auch eine Zeit, in der man seinem Leben einen neuen Sinn geben kann. Es kann eine Zeit sein, in der man seine persönlichen Ziele neu bewertet.

Dr. D. Jim Reeves Silent Night ist als Direktor für Sportunterricht am Aditanar College in Tiruchendur, Tamilnadu, Indien, tätig und verfügt über 21 Jahre Erfahrung in Lehre und Forschung. Dr. J. Karthikeyan, Assistenzprofessor für Sportunterricht, Gesundheitserziehung und Sport am MDT Hindu College in Tirunelveli, Tamilnadu, Indien, ist ein aufstrebender Forscher.

Erscheinungsdatum	04.12.2025
Sprache	deutsch
Maße	152 x 229 mm
Gewicht	154 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Diabetes • Gehen • Männer mittleren Alters • Stimmungslagen
ISBN-10	620-9-35582-X / 620935582X
ISBN-13	978-620-9-35582-0 / 9786209355820
Zustand	Neuware