BodyFuel – Die neue Fitnessküche
Über 100 eiweißreiche Rezepte für Kraft, Energie und eine definierte Figur ohne Verzicht
Seiten
2025
epubli (Verlag)
978-3-565-11002-5 (ISBN)
epubli (Verlag)
978-3-565-11002-5 (ISBN)
Buchbeschreibung / KonzeptIn diesem Buch erwartet dich eine vielseitige Sammlung an Fitnessrezepten - strukturiert nach Trainingsphasen und Ernährungszielen.
Buchbeschreibung / KonzeptIn diesem Buch erwartet dich eine vielseitige Sammlung an Fitnessrezepten - strukturiert nach Trainingsphasen und Ernährungszielen. Jede Kategorie wurde sorgfältig konzipiert, um dir maximale Unterstützung auf deinem Weg zu geben:Muskelaufbau & Energie: Eiweißreiche Mahlzeiten mit komplexen Kohlenhydraten. Fettabbau & Definition: Kalorienbewusste Gerichte mit viel Gemüse und gesunden Fetten. Plastische Ernährung & Erhaltung: Ausgewogene Kombinationen für nachhaltige Körperformung. Vegane & Vegetarische Optionen: Pflanzliche Proteine mit Geschmack und Kreativität. Regenerationsgerichte & Fitnessdrinks: Unterstützen Erholung, Schlaf und Leistungsfähigkeit.Alle Rezepte wurden für eine europäische Küche entwickelt - einfach nachzukochen, ohne exotische Zutaten oder komplizierte Methoden. Ob du Anfänger bist oder bereits sportlich erfahren - dieses Buch begleitet dich mit Motivation, Klarheit und Freude am gesunden Kochen.
Buchbeschreibung / KonzeptIn diesem Buch erwartet dich eine vielseitige Sammlung an Fitnessrezepten - strukturiert nach Trainingsphasen und Ernährungszielen. Jede Kategorie wurde sorgfältig konzipiert, um dir maximale Unterstützung auf deinem Weg zu geben:Muskelaufbau & Energie: Eiweißreiche Mahlzeiten mit komplexen Kohlenhydraten. Fettabbau & Definition: Kalorienbewusste Gerichte mit viel Gemüse und gesunden Fetten. Plastische Ernährung & Erhaltung: Ausgewogene Kombinationen für nachhaltige Körperformung. Vegane & Vegetarische Optionen: Pflanzliche Proteine mit Geschmack und Kreativität. Regenerationsgerichte & Fitnessdrinks: Unterstützen Erholung, Schlaf und Leistungsfähigkeit.Alle Rezepte wurden für eine europäische Küche entwickelt - einfach nachzukochen, ohne exotische Zutaten oder komplizierte Methoden. Ob du Anfänger bist oder bereits sportlich erfahren - dieses Buch begleitet dich mit Motivation, Klarheit und Freude am gesunden Kochen.
Silke Reinhardt ist leidenschaftliche Rezeptentwicklerin und Fitness-Enthusiastin mit einem Auge fürs Detail und einem Herz für gesunde Ernährung. Nach Jahren intensiver Auseinandersetzung mit sportgerechter Küche, bewusster Lebensweise und den Bedürfnissen aktiver Menschen hat sie ihre Leidenschaft in eine Mission verwandelt: Gesunde Ernährung soll einfach, bezahlbar und alltagstauglich sein.Silke kombiniert praktische Erfahrung mit fundiertem Ernährungswissen und bringt beides in kreative Rezepte ein, die nicht nur fit machen, sondern auch schmecken. Ihr Credo lautet: Essen soll Energie geben – nicht Energie rauben.
| Erscheinungsdatum | 01.12.2025 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 183 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher |
| Schlagworte | eiweißreiche rezepte • Fitness-Rezepte • Gesunde Snacks Rezepte Sport • meal prep rezepte fitness • Post-Workout Mahlzeit Rezepte • rezepte muskelaufbau • vegane fitness rezepte |
| ISBN-10 | 3-565-11002-3 / 3565110023 |
| ISBN-13 | 978-3-565-11002-5 / 9783565110025 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
80 Wohlfühl-Rezepte mit Aromenfeuerwerk
Buch | Hardcover (2025)
Edition Michael Fischer (Verlag)
CHF 49,90
