Gesunde Ernährung für Anfänger, Studenten, Berufstätige & Faule: Das perfekte Kochbuch für mehr Energie, ein starkes Immunsystem und zum Abnehmen - inkl. 30-Tage-Plan, Brotrezepten, Getränken uvm. (eBook)
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EPUB
2025
192 Seiten
Edition Dreiblatt (Verlag)
978-3-7576-3342-4 (ISBN)
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978-3-7576-3342-4 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Gesunde Ernährung: Alltagstaugliche, kinderleichte und unschlagbar leckere Genuss-Ideen für Gesundheit, Nährstoffreichtum und Geschmackserlebnisse bei Tisch
Bei jeder Fertigpizza nagt das schlechte Gewissen, aber zum Selberkochen fehlt Ihnen die Zeit? Sie wissen, dass gesunde Ernährung ein Muss ist, aber haben im Foodtrend-Dschungel den Überblick verloren? Und außerdem möchten Sie keineswegs auf Geschmack verzichten? Alles kein Problem – denn mit diesem Kochbuch bekommen Sie Gesundheit, Geschmack und Alltag problemlos unter einen Hut!
Jeder weiß es und doch schaffen es viele nicht: Gesunde Ernährung sollte Selbstverständlichkeit sein, sonst drohen nicht nur Nährstoffmängel, sondern auch viele Erkrankungen wie Diabetes, schlechte Cholesterinwerte, Adipositas oder gar Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zeitmangel, Stress, fehlendes Ernährungswissen und keine Kocherfahrung sind die häufigsten Feinde ausgewogener Leckerbissen aus dem Teller und genau damit macht dieses Kochbuch Schluss! Denn hier entdecken Sie eine große Auswahl an Gerichten, die im Handumdrehen fertig auf dem Tisch stehen, keinerlei Kochkünste voraussetzen und mit einfachen Zutaten sowie unkomplizierter Zubereitung punkten. Ob Frühstück, Salat oder Hauptgericht, schneller Snack oder sündig-süßes Dessert, Fleisch, Fisch oder Veggie, Familienspeise oder Singleküche, bei den abwechslungsreichen Köstlichkeiten ist für jeden Geschmack und Anlass reichlich geboten. Aber schmecken soll es auch? Auf jeden Fall! Zum Glück ergänzen "gesund" und "köstlich" sich perfekt und die Rezepte in diesem Buch überzeugen mit kulinarischen Highlights und maximalem Genussfaktor, sodass auch Fastfoodjunkies, Kinder und wählerische Esser voller Appetit zugreifen. Mit zusätzlichen Tipps & Informationen rund um gesunde Ernährung, einfaches Kochen & Co. steigen Sie außerdem voll durch im Lebensmitteldschungel und können noch gezieltere Entscheidungen für Ihr Wohlbefinden treffen.
Frühstück, Brote & Aufstriche: Overnight Oats mit Erdbeeren, Paprika-Omeletts, Apfel-Körner-Brötchen oder Pilz-Mandel-Aufstrich sorgen am Morgen für volle Nährstoffpower und passen genauso gut zu einer leckeren Brotzeit.
Salate, Suppen & Snackvielfalt: Ob leichte Mahlzeit oder schneller Snack, Pfirsich-Feta-Salat mit Pekannüssen, Kartoffelsalat mit Brühe, schnelle Zucchini-Suppe oder Tomate-Mozzarella-Spieße mit Basilikum schmecken und tun gut zugleich.
Fleisch-, Fisch- & Veggie-Gerichte: Bei Schlemmereien wie Kartoffel-Hackfleisch-Gratin, Lachs mit Gemüse, Hüttenkäse-Taler mit Rhabarber oder veganer Lasagne wird im Handumdrehen die ganze Familie satt.
Feine Genussmomente: Desserts, Süßspeisen und Drinks wie Bananen-Brownies, Milchreis-Eis, Wassermelonen-Limonade oder Apfel-Möhren-Smoothie schenken Ihnen Genuss pur zum Nachtisch oder einfach zwischendurch.
Dieses Buch macht gesunde Ernährung zum Kinderspiel und überzeugt auch im stressigen Arbeits- und Familienalltag. Ob in der Mittagspause, beim gemeinsamen Abendessen oder für den Heißhunger zwischendurch – ab sofort wird aus jeder Mahlzeit ausgewogener Genuss bei bestem Gewissen. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf das unschlagbar gute Gefühl, sich und Ihre Lieben ab sofort mit Leckerbissen zu versorgen, die Ihnen alles geben, was Sie wirklich brauchen!
Bei jeder Fertigpizza nagt das schlechte Gewissen, aber zum Selberkochen fehlt Ihnen die Zeit? Sie wissen, dass gesunde Ernährung ein Muss ist, aber haben im Foodtrend-Dschungel den Überblick verloren? Und außerdem möchten Sie keineswegs auf Geschmack verzichten? Alles kein Problem – denn mit diesem Kochbuch bekommen Sie Gesundheit, Geschmack und Alltag problemlos unter einen Hut!
Jeder weiß es und doch schaffen es viele nicht: Gesunde Ernährung sollte Selbstverständlichkeit sein, sonst drohen nicht nur Nährstoffmängel, sondern auch viele Erkrankungen wie Diabetes, schlechte Cholesterinwerte, Adipositas oder gar Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zeitmangel, Stress, fehlendes Ernährungswissen und keine Kocherfahrung sind die häufigsten Feinde ausgewogener Leckerbissen aus dem Teller und genau damit macht dieses Kochbuch Schluss! Denn hier entdecken Sie eine große Auswahl an Gerichten, die im Handumdrehen fertig auf dem Tisch stehen, keinerlei Kochkünste voraussetzen und mit einfachen Zutaten sowie unkomplizierter Zubereitung punkten. Ob Frühstück, Salat oder Hauptgericht, schneller Snack oder sündig-süßes Dessert, Fleisch, Fisch oder Veggie, Familienspeise oder Singleküche, bei den abwechslungsreichen Köstlichkeiten ist für jeden Geschmack und Anlass reichlich geboten. Aber schmecken soll es auch? Auf jeden Fall! Zum Glück ergänzen "gesund" und "köstlich" sich perfekt und die Rezepte in diesem Buch überzeugen mit kulinarischen Highlights und maximalem Genussfaktor, sodass auch Fastfoodjunkies, Kinder und wählerische Esser voller Appetit zugreifen. Mit zusätzlichen Tipps & Informationen rund um gesunde Ernährung, einfaches Kochen & Co. steigen Sie außerdem voll durch im Lebensmitteldschungel und können noch gezieltere Entscheidungen für Ihr Wohlbefinden treffen.
Frühstück, Brote & Aufstriche: Overnight Oats mit Erdbeeren, Paprika-Omeletts, Apfel-Körner-Brötchen oder Pilz-Mandel-Aufstrich sorgen am Morgen für volle Nährstoffpower und passen genauso gut zu einer leckeren Brotzeit.
Salate, Suppen & Snackvielfalt: Ob leichte Mahlzeit oder schneller Snack, Pfirsich-Feta-Salat mit Pekannüssen, Kartoffelsalat mit Brühe, schnelle Zucchini-Suppe oder Tomate-Mozzarella-Spieße mit Basilikum schmecken und tun gut zugleich.
Fleisch-, Fisch- & Veggie-Gerichte: Bei Schlemmereien wie Kartoffel-Hackfleisch-Gratin, Lachs mit Gemüse, Hüttenkäse-Taler mit Rhabarber oder veganer Lasagne wird im Handumdrehen die ganze Familie satt.
Feine Genussmomente: Desserts, Süßspeisen und Drinks wie Bananen-Brownies, Milchreis-Eis, Wassermelonen-Limonade oder Apfel-Möhren-Smoothie schenken Ihnen Genuss pur zum Nachtisch oder einfach zwischendurch.
Dieses Buch macht gesunde Ernährung zum Kinderspiel und überzeugt auch im stressigen Arbeits- und Familienalltag. Ob in der Mittagspause, beim gemeinsamen Abendessen oder für den Heißhunger zwischendurch – ab sofort wird aus jeder Mahlzeit ausgewogener Genuss bei bestem Gewissen. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf das unschlagbar gute Gefühl, sich und Ihre Lieben ab sofort mit Leckerbissen zu versorgen, die Ihnen alles geben, was Sie wirklich brauchen!
| Erscheint lt. Verlag | 20.11.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | Jemgum |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher |
| Schlagworte | Ausgewogene Ernährung Buch • Gesunde Ernährung • gesunde ernährung bestseller • gesunde ernährung buch • gesunde ernährung buch bestseller • gesunde ernährung kochbuch • Gesunde Ernährung Zubehör • gesunde kochbuch • Gesunde Kochbücher • Gesunde Küche • Gesunde Küche Kochbuch • gesunde rezepte kochbuch • Gesundes Essen • gesundes kochbuch • Gesund kochen • Gesund kochen Buch • Gesund kochen für Anfänger • Kochbücher für gesunde Ernährung • kochbücher gesunde ernährung • kochbuch gesund • Kochbuch gesunde Ernährung • Kochbuch gesunde Ernährung Abnehmen • kochbuch gesund und schnell • Rezepte gesunde Ernährung • schnelle gesunde rezepte |
| ISBN-10 | 3-7576-3342-3 / 3757633423 |
| ISBN-13 | 978-3-7576-3342-4 / 9783757633424 |
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