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Mediterrane Küche leicht gemacht

Das umfassende Kochbuch mit schnellen, köstlichen und gesunden Rezepten für Vitalität und Wohlbefinden - inklusive Wochenplan, Ernährungswerten & Zuta

Nils Bauerfeld (Autor)

Buch | Softcover

120 Seiten

2025 | 25001 A. 1. Auflage
Bookmundo (Verlag)
978-94-038-4710-8 (ISBN)

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Ihr Leitfaden zur mediterranen Küche - Genussvoll, gesund und einfach im Alltag!Möchten Sie mediterrane Gerichte genießen, die leicht zuzubereiten, gesund und abwechslungsreich sind? Suchen Sie eine Ernährung, die Vitalität, Geschmack und Lebensfreude vereint?Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Entdecken Sie, wie Sie mit Olivenöl, frischem Gemüse, Kräutern und Fisch köstlich und ausgewogen essen können.Warum Sie dieses Buch lieben werden: _ Einfach & verständlich: Perfekt für Einsteiger mit klaren Schritt-für-Schritt-Rezepten. _ Praktische Tipps: So gelingt der mediterrane Lebensstil mühelos im Alltag. _ Mit Nährwertangaben: Volle Kontrolle über Kalorien, Eiweiß und Kohlenhydrate. _ Vielseitig & lecker: Frühstück, Salate, Hauptgerichte, Fisch, Desserts und mehr. _ Schnell & unkompliziert: Wenige Zutaten, großer Geschmack.Im Buch enthalten: _ Frühstück: Omelett mit Feta, Mandel-Orangen-Porridge _ Snacks: Bruschetta, Hummus, Gemüsebällchen _ Hauptgerichte: Lammragout, Zitronen-Hähnchen _ Fisch: Dorade, Garnelenpfanne _ Desserts: Zitronen-Olivenöl-Kuchen, Feigen-TartelettesBonus: Tipps zur mediterranen Ernährung, Einkauf & gesunder Wo

Nils Bauerfeld ist leidenschaftlicher Hobbykoch und kulinarischer Forscher, der seine Liebe zur mediterranen Küche auf zahlreichen Reisen rund ums Mittelmeer vertieft hat. Mit einem besonderen Augenmerk auf Einfachheit, Gesundheit und Natürlichkeit verbindet er traditionelle Kochkunst mit moderner Ernährungsweise. Seine Rezepte sind praxisnah, alltagstauglich und voller Geschmack - ideal für alle, die mediterrane Lebensfreude in ihre Küche bringen möchten.Schon früh entdeckte Nils die Magie der mediterranen Ernährung: frisches Gemüse, hochwertiges Olivenöl, aromatische Kräuter, frischer Fisch und viel gemeinsames Genießen. Mit diesem Buch möchte er zeigen, dass gutes Essen weder kompliziert noch teuer sein muss - sondern vor allem eines: ehrlich, gesund und mit Liebe zubereitet.

Erscheinungsdatum	20.11.2025
Sprache	deutsch
Maße	193 x 260 mm
Gewicht	299 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
ISBN-10	94-038-4710-7 / 9403847107
ISBN-13	978-94-038-4710-8 / 9789403847108
Zustand	Neuware