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Modo Científico: Abandonando O Tabagismo De Forma Definitiva (eBook)

Edivaldo Ascaneo (Autor)

eBook Download: EPUB

2025
35 Seiten
Clube de Autores (Verlag)
341-000900519-2 (EAN)

Este e-book apresenta uma abordagem racional e fundamentada na ciência para compreender e superar a dependência do tabaco. O foco é explicar os mecanismos psicológicos, fisiológicos e comportamentais que sustentam o vício e oferecer estratégias comprovadas para interromper o ciclo da nicotina de maneira definitiva. O conteúdo aborda como o cérebro reage à nicotina, os gatilhos que reforçam o hábito e as principais barreiras emocionais enfrentadas durante o processo de abandono. A partir de pesquisas em neurociência, psicologia cognitiva e comportamento humano, o leitor é conduzido por métodos eficazes para lidar com a abstinência, controlar a ansiedade e substituir padrões automáticos por atitudes conscientes. O material também orienta sobre como construir um plano individualizado de cessação, fortalecer a autodisciplina e desenvolver um ambiente de apoio favorável à mudança. A proposta é clara: compreender o funcionamento do vício, aplicar técnicas validadas pela ciência e transformar o desejo de parar de fumar em uma decisão sólida e permanente

Erscheint lt. Verlag	10.11.2025
Verlagsort	Joinville
Sprache	portugiesisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	autoajuda • Bem-Estar • Cancer • cigarro • De • desenvolvimento • doenças • Fumar • humano • Prevenção • pulmonar • pulmonares • Qualidade • saude • saúde • Tabagismo • vicios • Vida

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