Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Jon Kabat-Zinn (Autor)

Ulrike Kesper-Grossman (Sprecher)

Audio-CD

48 Seiten

1999
Arbor (Verlag)
978-3-924195-57-1 (ISBN)

Infos

Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Ulrike Kesper-Grossman. In Massachusetts haben bisher etwa 7000 Patienten mit unterschiedlichsten Diagnosen Herzinfarkt, Migräne, Rückenschmerzen, Krebs, Aids, Angstzustände, chronische Hauterkrankungen das Programm durchlaufen, an mehr als 200 Kliniken in den USA wird damit gearbeitet. (Elisabeth Gründler in: Meditation beschleunigt den Heilungsprozess)Psychologie Heute 2/99Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.

Autor

Dr. Jon Kabat-Zinn ist Gründer und ehemaliger Direktor der Stress Reduction Clinic und Professor für Medizin an der Universität in Worcester, Massachusetts sowie Direktor des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft. Er ist international bekannt für seine Arbeit, Achtsamkeitspraxis in die medizinische Betreuung zu integrieren. Ulrike Kesper-Grossman ist Yogalehrerin(BDY) und ausgebildet in Gesprächstherapie. Sie hat mehrere Jahre in den USA gelebt und war dort als Mitarbeiterin von Dr. Jon Kabat-Zinn am Institut für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft tätig. Seit 1998 bietet sie an dem von ihr mitgegründeten Institut für Yoga, Meditation und Gesundheit in Freiburg i. Br. regelmäßig Zehn-Wochenkurse und Seminare zur Stressbewältigung an.

Produkt-Details

• Zusatzinfo: mit 1 Begleitbuch
• Sprache: deutsch
• Gewicht: 150 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
• Schlagworte: Achtsamkeit • Audio-CD • Audio-CD, Kassette / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogene • AUDIO/Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training • Stressbewältigung • Streßbewältigung
• ISBN-10: 3-924195-57-9 / 3924195579
• ISBN-13: 978-3-924195-57-1 / 9783924195571
• Zustand: Neuware