Keto Elegance

Eine genussvolle Reise durch die Welt der ketogenen Ernährung

Corina Dudas (Autor)

Buch | Hardcover

304 Seiten

2025 | 3. Auflage
epubli (Verlag)
978-3-565-07718-2 (ISBN)

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Dieses Buch ist mehr als eine Sammlung von Rezepten – es ist eine Einladung, deine Ernährungsweise zu überdenken und ein Werkzeug, um deine Beziehung zu Lebensmitteln neu zu gestalten. Ob du neu in der ketogenen Welt bist oder bereits einige Erfahrungen gesammelt hast, dieses Kochbuch möchte dich mit seinen mehr als 200 Rezepten inspirieren, mit einer kohlenhydratarmen, gesunden Ernährung nicht nur dein Gewicht, sondern auch deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

Die Idee, auf Brot, Pasta oder Reis zu verzichten, mag zunächst schwerfallen. Doch genau hier setzt dieses Buch an: Mit einer Fülle von kreativen und schmackhaften Rezepten zeige ich dir, dass die ketogene Küche keineswegs langweilig oder eintönig sein muss. Von Frühstücksideen über Hauptgerichte, Beilagen, Snacks bis hin zu Desserts – jedes Rezept ist darauf ausgerichtet, das Beste aus hochwertigen, ketofreundlichen Zutaten herauszuholen und gleichzeitig den Genuss in den Mittelpunkt zu stellen.

Es gibt ketogene Alternativen für (fast) alle konventionellen Gerichte. Nur weil du entschieden hast, dich fortan ketogen zu ernähren bedeutet das nicht, dass du auf Genuss verzichten musst. Dieses Buch zeigt, wie du beliebte und kohlenhydratreiche Gerichte mit etwas Fantasie ketogen und genussvoll und für das Auge ansprechend umsetzen kannst. Du brauchst also Pizza und Pasta, Brot und Brötchen, Pfannkuchen und Porridge, Muffins und Granola, Zimtschnecken und French Toast, Knödeln und Kroketten oder auch Kuchen und Desserts sowie vielen anderen schmackhaften Gerichten nicht Lebewohl sagen. Denn kohlenhydratreiche Zutaten haben ihre bewährten Alternativen in der ketogenen Welt. Die Rezepte in diesem Buch werden dir den Umstieg einfach, lecker und zugänglich machen.

Auf der Suche nach einer Ernährungsform, die mir hilft abzunehmen und mich gesund zu ernähren, bin ich auf die ketogene Küche gestoßen. Nach einigen Jahren kochen und backen und nach einer signifikanten Verbesserung meines Blutbilds, habe ich in diesem Buch meine Favoriten nicht nur für mich, sondern auch für euch alle zusammen gestellt. Ich hoffe, ihr findet in diesem Kochbuch neue Inspirationen, entdeckt die wunderbare Welt der ketogenen Gerichte und lernt diese genauso sehr zu genießen und zu schätzen, wie ich es noch immer jeden Tag tue.

Erscheinungsdatum	18.11.2025
Sprache	deutsch
Maße	135 x 205 mm
Gewicht	569 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
Schlagworte	Ernährung • Gesunde Ernährung • Gesundheit • ketogen • ketogene küche • lecker essen • Moderne Ernährung
ISBN-10	3-565-07718-2 / 3565077182
ISBN-13	978-3-565-07718-2 / 9783565077182
Zustand	Neuware