Marathon-Gold: Richard Ringers Trainingsphilosophie

Die Geschichte des Europameisters

Sonja von Opel, Nada-Ina Pauer (Autoren)

Buch | Softcover

208 Seiten

2026
Motorbuch Verlag
9783613510197 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. März 2026)
Portofrei ab CHF 40
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Ein einzigartiger Einblick in das Leben von Marathon-Europameister Richard Ringer. Dieser Trainingsratgeber verbindet seine spannende Biografie mit praxisnahen Tipps zu Training, Motivation, Ernährung und mentaler Stärke - Inspiration für alle, die das Laufen lieben.

Richard Ringer wurde Marathon-Europameister 2022 und ist einer der erfolgreichsten deutschen Langstreckenläufer. In diesem praxisoroentierten Trainingsratgeber öffnen Autorin Nada-Ina Pauer und Co-Autorin Sonja von Opel den Zugang zur Welt des Spitzensports und blicken hinter die Kulissen des Ausnahmeathleten: Authentisch, inspirierend und fundiert zeigt das Buch, wie Ringer trainiert, denkt und lebt. Neben persönlichen Einblicken bietet es wertvolle Tipps zu Training, Motivation, Ernährung, mentaler Stärke und Regeneration - direkt aus der Praxis des Champions. Ein Buch für alle, die Laufen als Leidenschaft begreifen.

Sonja von Opel arbeitet als Laufcoach, Autorin, Rednerin und veranstaltet Laufreisen und Trainingslager. Sie läuft seit über 20 Jahren Marathons. Ihr großes Wissen gibt sie im Online-Coaching, auf Seminaren oder bei Vorträgen weiter. Sie veröffentlichte bereits sieben Laufbücher, tritt in Podcasts auf und macht Erklär-Videos für RUNNERS WORLD.

Nada-Ina Pauer ist österreichisch-deutsche Doppelstaatsbürgerin, wissenschaftliche Referentin am Max-Planck-Institut für Innovation und Wettbewerb (Habilitandin LMU München) mit Fokus auf Wettbewerbs-, Zivil-, Daten- und Sportrecht. Sie ist mehrfache österreichische Meisterin und EM-Finalistin über 3.000 m/5.000 m. Mit Richard Ringer ist sie verheiratet.

Erscheinungsdatum	04.11.2025
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Biografie Sportler • Buch Halbmarathon • buch laufen • buch marathon • buch marathon training • Ernährung für Läufer • Joggen • Langstreckenlauf • Laufbuch • Lauf Buch • laufbücher • laufen motivation • laufen running • Lauftipps • Lauf-training • leichtathletik training • marathon buch • Marathon Europameister • Marathonlauf • Marathon Ratgeber • Marathon Tipps • Marathon Training • marathon vorbereitung • mentale stärke sport • Mentaltraining Laufen • mit Niederlagen umgehen • pietsch verlag • Profisportler • richard ringer • Ringer Marathon • running buch • Spitzensportler • Training Motivation • Trainingsmethoden • Trainings-Ratgeber
ISBN-13	9783613510197 / 9783613510197
Zustand	Neuware