Reverse Aging (eBook)
208 Seiten
Kneipp Verlag
978-3-99040-824-7 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler und der führende Experte des High-Intensity-Trainings (HIT) im DACH-Raum, hat bewiesen: Mit nur drei gezielten Maßnahmen lässt sich der altersbedingte Muskelabbau aufhalten – oder sogar umkehren. Statt komplizierter Fitness-Mythen setzt er auf cutting-edge Wissenschaft: kurzes, intensives Muskeltraining, proteinreiche Ernährung und Kreatin-Supplementierung.
Dieses Buch liefert den radikal einfachen Plan gegen den heimlichen Gesundheitskiller. Für alle, die stark und gesund alt werden wollen.
Mit einem Vorwort von Andreas Michalsen.
| Erscheint lt. Verlag | 15.12.2025 |
|---|---|
| Vorwort | Andreas Michalsen |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Altersprävention • Biohacking • gesunde Muskeln • High Intensity Training • hit training • Krafttraining über 40 • Langlebigkeit • Longevity • Muskelaufbau im Alter • Muskeln aufbauen • Muskeln aufbauen im Alter • Muskelschwund verhindern • Stoffwechsel aktivieren |
| ISBN-10 | 3-99040-824-0 / 3990408240 |
| ISBN-13 | 978-3-99040-824-7 / 9783990408247 |
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