Gesund & Glücklich – Das große Wohlfühl-Kochbuch für jeden Tag

Über 150 einfache und ausgewogene Rezepte für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude – von Frühstück bis Dessert

Milena Vogt (Autor)

Buch | Softcover

108 Seiten

2025
epubli (Verlag)
978-3-565-07197-5 (ISBN)

Infos

BuchbeschreibungDieses Kochbuch vereint über 150 Rezepte für eine bewusste und natürliche Ernährung. Ob du eine nährstoffreiche Suppe, eine leichte Bowl, ein kraftvolles Hauptgericht oder ein gesundes Dessert suchst - hier findest du Gerichte für jede Jahreszeit und Stimmung.Jedes Rezept enthält eine Einleitung, Portions- und Zeitangaben, Zutaten in europäischen Maßeinheiten sowie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Nährwerten (Kalorien, Eiweiß, Natrium, Kohlenhydrate). Alle Rezepte sind bewusst einfach gehalten und eignen sich für gesunde Ernährung im Alltag - egal ob vegetarisch, vegan oder flexitarisch.Dieses Buch möchte nicht nur inspirieren, sondern ermutigen - zu mehr Selbstfürsorge und Bewusstsein im Küchenalltag.

Autor

Milena Vogt ist eine deutsche Autorin und Leidenschafts-Köchin, die seit vielen Jahren an der Verbindung zwischen Bewusstsein, Genuss und Gesundheit arbeitet. Ihre Philosophie lautet: „Gesund kochen bedeutet nicht Verzicht – sondern Wertschätzung für sich selbst.“ Nach Jahren im Bereich Ernährungsberatung begann sie, Rezepte zu entwickeln, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen – ohne komplizierte Zutaten, aber mit viel Liebe zum Detail. Ihre Bücher zeigen, dass bewusstes Essen nicht streng, sondern lebensfroh und kreativ sein kann.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 18.11.2025
• Sprache: deutsch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 177 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Schlagworte: Clean Eating Deutschland • Fitness Rezepte • Gesunde Küche • kalorienarme Rezepte • vegane fitnessküche • Vegetarische Ernährung • zuckerfreie Desserts
• ISBN-10: 3-565-07197-4 / 3565071974
• ISBN-13: 978-3-565-07197-5 / 9783565071975
• Zustand: Neuware