Der Nährstoff-Plan - Das Kochbuch (eBook)
192 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-7589-0317-5 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Gesund essen war noch nie so einfach – mit 80 alltagstauglichen Rezepten, die deinen Körper mit genau den Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgen, die er wirklich braucht. Ob für mehr Energie, besseren Schlaf oder ein starkes Immunsystem: Dieses Buch liefert dir die wissenschaftlich fundierte Antwort auf häufige Nährstoffdefizite – ganz ohne Pillen oder Pulver.
✔ Kompakt & verständlich: Erfahre, welche Mikronährstoffe dein Körper braucht – und wo sie wirklich drinstecken
✔ Für jede Ernährungsweise: Vegane, vegetarische, gluten- und laktosefreie Optionen inklusive
✔ Schnelle Rezepte: Ideal für Berufstätige, Studierende oder Familien mit wenig Zeit
✔ Gesund kochen ohne Verzicht: Genussvolle Gerichte ohne überflüssige Zusätze oder komplizierte Zutaten
✔ Von Ernährungsexperte Prof. Dr. Martin Smollich: Praxisnah, aktuell, wissenschaftlich fundiert
Fazit: Wenn du deiner Gesundheit langfristig etwas Gutes tun willst, ist Der Nährstoff-Plan dein zuverlässiger Begleiter – für mehr Vitalität im Alltag und eine Ernährung, die wirklich wirkt.
Professor Dr. Martin Smollich forscht und lehrt am Institut für Ernährungsmedizin der Uniklinik Schleswig-Holstein. Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind gesundheitliche Wirkungen der Ernährung sowie Wechselwirkungen zwischen Lebensmitteln und Medikamenten. Sein besonderes Anliegen ist die Übersetzung neuester Forschungsergebnisse in die alltägliche Ernährung. Er ist Autor zahlreicher Fachbücher und Herausgeber des Fachblogs Ernaehrungsmedizin.blog.
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Der Nährstoffcheck
Der Nährstoffplan
Zum Autor
| Erscheint lt. Verlag | 19.11.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Schlagworte | alltagstaugliche Rezepte • Ernährung bei Mangelerscheinungen • Ernährungsexperte • Ernährungsmedizin Kochbuch • Gesunde Ernährung • Gesunde Rezepte • Gesund kochen • Immunsystem stärken • Kochbuch Gesundheit • Mikronährstoffe • Mineralstoffe • Mineralstoffe in Lebensmitteln • Nährstoffmangel ausgleichen • Schnelle Rezepte • Spurenelemente • Vitalität • Vitamine • vitaminreiche Rezepte |
| ISBN-10 | 3-7589-0317-3 / 3758903173 |
| ISBN-13 | 978-3-7589-0317-5 / 9783758903175 |
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