HerzPlosion

Wie die Kraft der Selbstliebe dein Leben von Grund auf verändert - Mit vielen praktischen Übungen, Affirmationen und Meditationen

Alexander Freise (Autor)

Buch | Hardcover

240 Seiten

2026 | Originalausgabe
Integral (Verlag)
978-3-7787-9342-8 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. Mai 2026)
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Erlebe die transformierende Kraft der Selbstliebe

Was wäre, wenn du dich selbst voll und ganz annehmen könntest - jenseits aller Masken, mit all deinen Sehnsüchten, Gefühlen und den Ecken und Kanten, die dich einzigartig machen?
Dieses Buch ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken - und dabei eine liebevolle Verbindung zu dir aufzubauen. Es nimmt dich mit auf eine innere Reise zu deinem wahren Wesen, zu dem Menschen, der du bist, wenn du alle äußeren Erwartungen loslässt. Alexander Freise - Meditationslehrer, Musiker und Gründer des Podcasts Bewusst leben - begleitet dich auf deinem Weg zur Selbstliebe. Mit berührenden Geschichten, ehrlichen Einblicken und praktischen Übungen zeigt er, wie du emotionale Blockaden lösen, deine Schatten liebevoll annehmen und die Kraft deines Herzens voll entfalten kannst. Denn Selbstliebe ist ein lebendiger Prozess - ein tägliches Erinnern daran: Du bist bereits genug. Genau so, wie du bist.
Mit kraftvollen Affirmationen, geführten Meditationen und Soundhealings zum kostenlosen Download.

Die Liebe zu sich selbst entdecken und authentisch leben: Durch emotionale Offenheit, Verletzlichkeit und Selbstannahme zu echter Stärke finden
Das Praxisprogramm mit kraftvollen Meditationen, Affirmationen und Übungen - direkt anwendbar durch interaktiven Zusatzcontent zum Download

Alexander Freise, Jahrgang 1988, ist studierter Musiker, zertifizierter Meditationslehrer, Podcaster und Podcast-Coach unter anderem für den Westdeutschen Rundfunk. Er unterstützt Menschen dabei, ein bewussteres Leben zu führen und wieder in ihrer Mitte anzukommen. Dabei arbeitet er mit Musik und dem gesprochenen Wort über Meditationen, Soundscapes und Affirmationen. Sein Ziel ist es, dass jeder Mensch in unserer immer stressiger werdenden Gesellschaft das Wissen und die Fähigkeiten besitzt, um mit sich selbst sowie seiner Umwelt ausbalancierter, achtsamer, bewusster und gesünder umgehen zu können. Alexander Freise lebt in Köln.

Erscheint lt. Verlag	27.5.2026
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	125 x 200 mm
Gewicht	340 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeit • achtsamkeit buch • Affirmation • Affirmationen • Authentizität • Bewusst leben • Buch • Bücher • Dankbarkeit • Emotionale Blockaden • Emotionale Intelligenz • Empathie • Gefühle • Gewohnheiten ändern • Herzkompass • Innere Heilung • Klangheilung • Liebe • Manifestieren • Meditation • meditation buch • Mindset • Morgenroutine • Motivation • Musik • Neue Männlichkeit • New Adult • New Advice • Persönlichkeitsentwicklung • Podcast • Positives Denken • Ratgeber • Schattenarbeit • Selbstwert • Soundhealing • Vergebung • Young Advice
ISBN-10	3-7787-9342-X / 377879342X
ISBN-13	978-3-7787-9342-8 / 9783778793428
Zustand	Neuware