Wissenschaftliches Ausdauertraining für Amateure

Evidenzbasierte Grundlagen für mehr VO₂max

Felice Schäfer (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2025 | 5. Auflage
epubli (Verlag)
978-3-565-06659-9 (ISBN)

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Evidenzbasiertes Ausdauertraining für Amateure - verständlich und praxisnah.

Dieses Buch richtet sich an Freizeitsportler, die Ausdauertraining nicht dem Zufall überlassen möchten. Es bietet eine klar strukturierte, verständliche und zugleich evidenzbasierte Einführung in die zentralen Grundlagen der Leistungsentwicklung.Gedacht ist es für Läufer, Radfahrer aber auch Einsteiger, die ihre Ausdauerleistung systematisch verbessern wollen.

Felice Schäfer ist Autorin und Expertin für Bildungsmedien mit einem besonderen Fokus auf praxisnahe Inhalte. Ihre Veröffentlichungen zeichnen sich durch eine klare Struktur, didaktisch fundierte Aufbereitung und hohe Anwendbarkeit in Privatleben und Beruf aus.

Erscheinungsdatum	18.11.2025
Sprache	deutsch
Maße	125 x 190 mm
Gewicht	196 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Motor- / Rad- / Flugsport
Schlagworte	80:20 laufen • ausdauertraining mit system • polarisiertes Training • Trainingsplan laufen • VO2max training • wissenschaftliches ausdauertraining • z2 training
ISBN-10	3-565-06659-8 / 3565066598
ISBN-13	978-3-565-06659-9 / 9783565066599
Zustand	Neuware