Superkraft Vagusnerv

So bringst du Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht. Das Praxisprogramm zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte

Anna Ferguson (Autor)

Buch | Softcover

288 Seiten

2026
Heyne (Verlag)
978-3-453-70530-2 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. Mai 2026)
Portofrei ab CHF 40
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Der Vagusnerv: Schlüssel für ein Leben in Balance

Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden: Wird er durch Stress, Ängste oder Trauma blockiert, gerät unser gesamtes autonomes Nervensystem aus dem Gleichgewicht. Psychische und körperliche Beschwerden wie Depressionen, Schlaflosigkeit, Migräne, chronische Schmerzen u.v.m. können die Folge sein.
Anna Ferguson, erfahrene Expertin für somatische Therapien, bietet effektive Soforthilfe: Sie zeigt, wie wir die heilsame Kraft des Vagusnervs nutzen können, um auf jede Art von Herausforderung wirksam zu reagieren. Mit gezielten Übungen wird es möglich, den Vagusnerv sanft zu trainieren und die verborgenen Ursachen für das aufzulösen, was uns belastet, innerlich blockiert, ängstigt oder aus der Bahn wirft. So wird dieses Praxisprogramm inmitten des alltäglichen Chaos' zu einem Anker der emotionalen Sicherheit, um befreit und in innerer Balance zu leben.

Die heilsame Kraft des Vagusnervs: für besseren Schlaf, mehr Resilienz und Angst- und Stressbewältigung
Einfach in den Alltag integrierbar und sofort wirksam - zahlreiche Übungen, um Körper und Psyche ins Gleichgewicht zu bringen
Anna Ferguson ist eine der führenden Expertinnen für Angsttherapie und Mental Health mit über 250.000 Follower*innen auf Instagram

Anna Ferguson ist eine führende Expertin für psychische Gesundheit und somatische Therapeutin. Sie hat eine engagierte Community von 250.000 Followern auf Instagram, wo sie praktische und ganzheitliche Geist-Körper-Tools teilt und Barrieren und Stigmatisierung im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit abbaut. In ihrer Arbeit als Beraterin, Speakerin und Autorin stellt sie wertvolle Ressourcen für Menschen bereit, die unter Ängsten und inneren Blockaden leiden. Anna Ferguson lebt in Australien.

Erscheint lt. Verlag	13.5.2026
Übersetzer	Sabine Zürn
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	The Vagus Nerve Reset
Maße	118 x 187 mm
Gewicht	269 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Schlagworte	Achtsamkeit • Achtsamkeitsübungen • Alltagspsychologie • Alltagsstress • Ängste • Angsttherapie • Anti-Stress • Atemarbeit • Bewegung • Blockaden lösen • Buch • Bücher • Emotionen • Harmonie • Heilen • Innere Balance • Journaling • Körperarbeit • Körpertherapie • Meditation • meditation buch • Mental Health • Nerven • Nervensystem • Polyvagal-Theorie • Positive Gedanken • Ratgeber • Selbstheilungskräfte • Selbstheilungsnerv • Selbsthilfe • Sicherheit • Taschenbuch • Traumafolgen • Traumatherapie • Zentrale Nervensystem
ISBN-10	3-453-70530-0 / 3453705300
ISBN-13	978-3-453-70530-2 / 9783453705302
Zustand	Neuware