Die Freude am Alleinschlafen
64 Rituale, um deinen Schlaf und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten
Seiten
2026
|
Deutsche Erstausgabe
Goldmann (Verlag)
978-3-442-22439-5 (ISBN)
Goldmann (Verlag)
978-3-442-22439-5 (ISBN)
- Noch nicht erschienen (ca. Juni 2026)
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- Auch auf Rechnung
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Schlaf als Kraftquelle der weiblichen Energie
Die Anforderungen des täglichen Lebens zehren an unserer Energie und der Fähigkeit, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Schlaf ist zu einer leeren Routine geworden: Am Ende des Tages fällt man erschöpft ins Bett, ohne über das Was und Wie nachzudenken. Durch unsere kulturelle Prägung gehen wir davon aus, dass es nicht nur wünschenswert, sondern "normal" ist, mit anderen in einem Bett zu schlafen. Es gilt als Zeichen von Liebe und Fürsorge für Partner und Kinder. Aus dieser Routine auszubrechen und eine Nacht für sich selbst zu beanspruchen, ist ein bedeutsamer Akt der Selbstermächtigung, um Energie und Kraft zurückzugewinnen, sich wieder mit sich selbst und dem eigenen Körper zu verbinden.Cynthia Zak bietet Frauen jeden Alters und Beziehungsstatus praktische und leicht anwendbare Rituale, um beim Schlafen wieder echte Ruhe und Entspannung zu finden. Sie zeigt, wie man die Nachtruhe aktiv gestaltet und sie in ein heiliges Refugium verwandelt, das die spirituelle Entwicklung fördert. Denn wer sich die Privatsphäre zurückerobert, die uns der Schlaf bietet, findet Zugang zur eigenen Intuition und trägt zur ganzheitlichen Erneuerung des Selbst bei. Erobere dir den Schlaf zurück und entdecke deine Kraft: als Frau, Göttin, Herrscherin über dein Bett und dein Leben.
Ausstattung: ca. 9 s/w Illustrationen
Die Anforderungen des täglichen Lebens zehren an unserer Energie und der Fähigkeit, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Schlaf ist zu einer leeren Routine geworden: Am Ende des Tages fällt man erschöpft ins Bett, ohne über das Was und Wie nachzudenken. Durch unsere kulturelle Prägung gehen wir davon aus, dass es nicht nur wünschenswert, sondern "normal" ist, mit anderen in einem Bett zu schlafen. Es gilt als Zeichen von Liebe und Fürsorge für Partner und Kinder. Aus dieser Routine auszubrechen und eine Nacht für sich selbst zu beanspruchen, ist ein bedeutsamer Akt der Selbstermächtigung, um Energie und Kraft zurückzugewinnen, sich wieder mit sich selbst und dem eigenen Körper zu verbinden.Cynthia Zak bietet Frauen jeden Alters und Beziehungsstatus praktische und leicht anwendbare Rituale, um beim Schlafen wieder echte Ruhe und Entspannung zu finden. Sie zeigt, wie man die Nachtruhe aktiv gestaltet und sie in ein heiliges Refugium verwandelt, das die spirituelle Entwicklung fördert. Denn wer sich die Privatsphäre zurückerobert, die uns der Schlaf bietet, findet Zugang zur eigenen Intuition und trägt zur ganzheitlichen Erneuerung des Selbst bei. Erobere dir den Schlaf zurück und entdecke deine Kraft: als Frau, Göttin, Herrscherin über dein Bett und dein Leben.
Ausstattung: ca. 9 s/w Illustrationen
Cynthia Zak ist Yoga- und Meditationsmeisterin, Autorin von fünf Büchern und Singer-Songwriterin. Sie forscht auf dem Gebiet der Klangmedizin, ist Therapeutin am HeartMath Institute, Sterbebegleiterin sowie Gründerin und Leiterin des Yomu Institute. Sie reist um die Welt und gibt ihr Wissen an Kinder, Eltern, Lehrer, Führungskräfte und medizinisches Fachpersonal weiter. Ihr spiritueller Hintergrund baut auf den Sufismus, Buddhismus, die Kabbala und den Schamanismus auf. Die dreifache Mutter lebt in Miami Beach, Florida.
| Erscheint lt. Verlag | 17.6.2026 |
|---|---|
| Übersetzer | Marion Zerbst |
| Zusatzinfo | ca. 9 s/w Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | The joy of sleeping alone |
| Maße | 125 x 187 mm |
| Gewicht | 224 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | ab heute schlaf ich richtig gut • Andreas Schwarz • Buch • Bücher • Das große Buch vom Schlaf • das schlaf-gut-buch • die entspannte frau • Dr. Ulrich Strunz • Franziska Rubin • Geschenk Freundin • getrennte Schlafzimmer • hans günther weeß • Klarträumen • Luzides Träumen • Meditation • Motivation • naomi sangreal • nicola jane hobbs • Pamela Ball • Positives Denken • prof. dr. matthew walker • Ratgeber • Schlaf • Schlafrituale • Schlaf wirkt Wunder • Selbstbestimmung • Selbstermächtigung • Selbstwert • Spiritualität • Taschenbuch • Traumdeutung • Träume • Traumsymbole • Weiblichkeit • Yoga |
| ISBN-10 | 3-442-22439-X / 344222439X |
| ISBN-13 | 978-3-442-22439-5 / 9783442224395 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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