Schule ohne Burnout
Wie du als Lehrkraft mental gesund und beziehungsstark bleibst - 10 Strategien einer Lehrerin gegen Mental Load
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Weniger Mental Load und mehr Zeit für Beziehungsarbeit in der Schule!
Lehrer*in sein - das bedeutet neben Begeisterung und Verantwortung oft auch eine enorme mentale Belastung. Personalmangel, widersprüchliche Erwartungen und der Spagat zwischen Schule und Familie bringen viele an ihre Grenzen. Wie gelingt es, eine starke Beziehung zu Schüler*innen aufzubauen und begeistert Lehrkraft zu bleiben, ohne dabei auszubrennen? Die erfahrene Lehrerin und Coach Ann-Marie Backmann zeigt praxisnah, wie man den Mental Load im Schulalltag reduzieren kann, um mehr Zeit und Kapazität für echte Beziehungsarbeit zu gewinnen. Basierend auf didaktischer Forschung, ihren eigenen Erfahrungen aus dem Schulleben sowie Expertinneninterviews gibt die Autorin praktische Impulse, wie Lehrer*innen Verantwortung teilen, Perfektionismus ablegen und ein positives Lernklima für sich und ihre Schüler*innen schaffen können. Ihr Buch lädt dazu ein:- die eigenen Ideale und Überzeugungen zu reflektieren,- von gesunden Grenzen und echter Teamarbeit zu profitieren,- den Lehrberuf mit Leichtigkeit und Begeisterung neu zu entdecken.Zehn praxiserprobte, konkrete Strategien kombinieren langjährig erprobte Übungen mit Reflexionsfragen aus dem Coaching - ein Buch, um begeistert Lehrer*in zu sein und zu bleiben!»Ohne notwendige systemische Veränderungen außer Acht zu lassen, zeigt Ann-Marie Backmann, wie viel Kraft und Stärke in uns selbst liegen und wie viel Veränderung wir aus uns selbst heraus bewirken können. Ein empowerndes und mutmachendes Buch!« Anika Osthoff, Lehrerin und SPIEGEL-Bestsellerautorin »Ein kraftvolles Buch, das zeigt, dass Entlastung im Schulalltag möglich ist. Es hilft Lehrkräften, endlich aus der Überforderung auszusteigen und wieder mit Klarheit und Verständnis für ihre Schüler*innen da zu sein.« Laura Fröhlich, Autorin und Mental-Load-Expertin
Ausstattung: Durchgehend zweifarbig
Lehrer*in sein - das bedeutet neben Begeisterung und Verantwortung oft auch eine enorme mentale Belastung. Personalmangel, widersprüchliche Erwartungen und der Spagat zwischen Schule und Familie bringen viele an ihre Grenzen. Wie gelingt es, eine starke Beziehung zu Schüler*innen aufzubauen und begeistert Lehrkraft zu bleiben, ohne dabei auszubrennen? Die erfahrene Lehrerin und Coach Ann-Marie Backmann zeigt praxisnah, wie man den Mental Load im Schulalltag reduzieren kann, um mehr Zeit und Kapazität für echte Beziehungsarbeit zu gewinnen. Basierend auf didaktischer Forschung, ihren eigenen Erfahrungen aus dem Schulleben sowie Expertinneninterviews gibt die Autorin praktische Impulse, wie Lehrer*innen Verantwortung teilen, Perfektionismus ablegen und ein positives Lernklima für sich und ihre Schüler*innen schaffen können. Ihr Buch lädt dazu ein:- die eigenen Ideale und Überzeugungen zu reflektieren,- von gesunden Grenzen und echter Teamarbeit zu profitieren,- den Lehrberuf mit Leichtigkeit und Begeisterung neu zu entdecken.Zehn praxiserprobte, konkrete Strategien kombinieren langjährig erprobte Übungen mit Reflexionsfragen aus dem Coaching - ein Buch, um begeistert Lehrer*in zu sein und zu bleiben!»Ohne notwendige systemische Veränderungen außer Acht zu lassen, zeigt Ann-Marie Backmann, wie viel Kraft und Stärke in uns selbst liegen und wie viel Veränderung wir aus uns selbst heraus bewirken können. Ein empowerndes und mutmachendes Buch!« Anika Osthoff, Lehrerin und SPIEGEL-Bestsellerautorin »Ein kraftvolles Buch, das zeigt, dass Entlastung im Schulalltag möglich ist. Es hilft Lehrkräften, endlich aus der Überforderung auszusteigen und wieder mit Klarheit und Verständnis für ihre Schüler*innen da zu sein.« Laura Fröhlich, Autorin und Mental-Load-Expertin
Ausstattung: Durchgehend zweifarbig
Ann-Marie Backmann ist Lehrerin an einer Gesamtschule, didaktische Leiterin und Birkenbihl-Sprachlehrerin. Als Gründerin von »beziehungsweise Schule« ist sie Coach für beziehungsstarke Lehrer*innen, unter anderem mit Online-Kursen zu Mental Load und Gefühlsarbeit. Sie tritt als Expertin in Medien, Podcasts und auf Kongressen auf. Darüber hinaus ist sie in der Ausund Fortbildung von Lehrkräften tätig. Die Mutter von drei Kindern lebt bei Mönchengladbach.
| Erscheint lt. Verlag | 18.3.2026 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Durchgehend zweifarbig |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 215 mm |
| Gewicht | 271 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Beziehungsarbeit • Buch • Bücher • Gefühlsstark • Laura Fröhlich • Mental Load • Motivation • nora imlau • Pädagogik • Patricia Cammarata • Perfektionismus • Positives Denken • Ratgeber • Resilienz • Selbstfürsorge • Selbstwert • Überlastung • Umgang mit Stress |
| ISBN-10 | 3-466-31245-0 / 3466312450 |
| ISBN-13 | 978-3-466-31245-0 / 9783466312450 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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