How to Beat Insomnia and Get a Restful Night's Sleep (eBook)
60 Seiten
Publishdrive (Verlag)
979-12--0910437-8 (ISBN)
Everyone has trouble sleeping from time to time. While this can be inconvenient, it is usually temporary. When occasional sleepless nights turn into a regular occurrence of many nights in a row with interrupted sleep, you may have a sleep problem.
If your sleep difficulties are occurring because you are stuck in a cycle of sleepless nights or your insomnia is due to your inability to achieve a state of inner peace necessary to be able to sleep, this book is for you.
Here you'll find healthy options to try before taking potentially harmful, habit-forming aids. In this book, you will learn about:
•Preparing the perfect sleep environment
•Relaxation techniques
•The role of exercise and diet in your sleep health
•How to calm your mind to promote good sleep
•Beneficial natural supplements
By following the tips in this book, you'll have all the tools you need to stop tossing and turning at night and start enjoying a full night's sleep, naturally!
Everyone has trouble sleeping from time to time. While this can be inconvenient, it is usually temporary. When occasional sleepless nights turn into a regular occurrence of many nights in a row with interrupted sleep, you may have a sleep problem.If your sleep difficulties are occurring because you are stuck in a cycle of sleepless nights or your insomnia is due to your inability to achieve a state of inner peace necessary to be able to sleep, this book is for you.Here you'll find healthy options to try before taking potentially harmful, habit-forming aids. In this book, you will learn about:*Preparing the perfect sleep environment*Relaxation techniques*The role of exercise and diet in your sleep health*How to calm your mind to promote good sleep*Beneficial natural supplementsBy following the tips in this book, you'll have all the tools you need to stop tossing and turning at night and start enjoying a full night's sleep, naturally!
| Erscheint lt. Verlag | 21.10.2025 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| ISBN-13 | 979-12--0910437-8 / 9791209104378 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Adobe DRM)Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
