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Blick ins Buch

Erstellung eines Beweglichkeits- und Koordinationstrainings für eine sportlich inaktive Person (eBook)

Alexander Sonntag (Autor)

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2025 | 1. Auflage
19 Seiten
GRIN Verlag
978-3-389-15910-1 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2025 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheit), Veranstaltung: Fitnessökonomie, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Trainingsplanung für das Beweglichkeitstraining des Kunden richtet sich an seine beruflich, meist sitzende Aktivität und wird daher als Anfänger eingestuft. Da der Kunde weder orthopädische, noch ärztliche Probleme hat, kann er die Übungen ohne Probleme ausführen. Die ersten 3 Übungen führt der Kunde im Stehen aus, da er eine sitzende berufliche Tätigkeit ausführt. Bei der ersten Übungen wird die Nackenmuskulatur entlastet, da der Kunde eine ständig vorgebeugte Kopfhaltung aufweist. Besonders beim Telefonieren seitlich am Ohr weißt der Kunde ständige Schmerzen auf, daher die Nackenübung. In den nächsten zwei Übungen wird der Oberkörper primär trainiert, da der Kunde eine überaus ungesunde vorgeschränkte Haltung aufweist und dies zu einem eventuellen Bandscheibenvorfall führen kann.

Erscheint lt. Verlag	15.10.2025
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	beweglichkeits- • Erstellung • koordinationstrainings • Person
ISBN-10	3-389-15910-X / 338915910X
ISBN-13	978-3-389-15910-1 / 9783389159101

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