Deviens ton coach running : du 10 km à l'ultra-trail

Alexandre Prims (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2025
T. Souccar (Verlag)
9782365499507 (ISBN)

Infos

Ce guide propose un parcours personnalisé pour progresser en course à pied sans se blesser, avec un bilan physique complet et des exercices adaptés à chaque profil. Au-delà de ses conseils sur les bonnes pratiques d'entraînement, le kinésithérapeute aborde également le renforcement, la nutrition, le sommeil, la récupération et la planification des courses.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 09.12.2025
• Sprache: französisch
• Maße: 170 x 230 mm
• Gewicht: 604 g
• Einbandart: Paperback
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
• ISBN-13: 9782365499507 / 9782365499507
• Zustand: Neuware