Pilates – Die 50 besten Übungen
Meyer & Meyer (Verlag)
9783840379833 (ISBN)
- Noch nicht erschienen (ca. April 2026)
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Dieses Buch liefert dir genau das, was du für ein effektives Pilates-Training brauchst. Stefanie Rahn, Präsidentin des Deutschen Pilates Verbands, und Christian Lutz haben die 50 besten Übungen zusammengestellt, die deinen Körper stärker und beweglicher machen – ohne Schnickschnack und ohne großen Aufwand.
Jede Übung ist übersichtlich und mit Farbabbildungen dargestellt, fachgerecht erklärt und nach Schwierigkeitsgrad geordnet – perfekt für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Pilates-Training war noch nie so leicht:
•Alle Übungen auf einen Blick abgestimmt.
•Übungsreihen mit Farbfotos und detaillierten Anleitungen, inkl. Erklärungen zur Wirksamkeit und zu möglichen Übungsvariationen.
•Vorgefertigte Workouts in diversen Schwierigkeitsstufen und Anleitungen für die Zusammenstellung eigener Workouts.
Hol dir die besten 50 Pilates-Übungen, starte dein Training und spüre, wie dein Körper stärker, geschmeidiger und energiegeladener wird
Stefanie Rahn ist die Präsidentin des Deutschen Pilates Verbandes und führt gemeinsam mit Kristina Dietrich das Pilates Ausbildungsinstitut the pilates community. Sie ist Inhaberin des Pilates-Studios PilatesLesson und verfügt zudem über einen Master (MA) in Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement. Zusätzlich ist sie zertifizierte Z-Health® Trainerin, ausgebildete Tänzerin und Diplom-Tanzpädagogin. Als Autorin schreibt sie für Sport- und Gesundheits-Fachmagazine und hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht.
Christian Lutz lebt und liebt Pilates seit nun mehr 25 Jahren. Seine Motivation und Überzeugung vermittelt er als Pilates-Therapeut mit dem Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention in seinem Pilates-Studio Pilatespeople in Hamburg, als Fortbildungsleiter in verschiedenen therapeutischen Einrichtungen und in seinem Aus- und Fortbildungsbildungsinstitut Pilatespeople Academy. Zudem organisiert er unter dem Namen Pilates Ahoi Reisen mit dem Schwerpunkt Pilates, Yoga und Selbstentwicklung. Er ist Diplom-Ingenieur, Heilpraktiker und Funktioneller Mediziner nach dem Prinzip Causa Logica. Als Fachautor hat er Veröffentlichungen in verschiedenen Sport-, Lifestyle- und Gesundheitsmagazinen, Fernsehberichte und bereits mehrere Bücher veröffentlich.
| Erscheint lt. Verlag | 20.4.2026 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 240 mm |
| Gewicht | 333 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Beste Pilates Übungen • Figurtraining • Figurtraining für Frauen • Figurtraining Übungen • Pilates • Pilates Buch • pilates buch für anfänger • Pilates Übungen • Pilates Übungen Abnehmen • pilates übungen anfänger • pilates übungen bauch • pilates übungen rücken • Pilates Workout |
| ISBN-13 | 9783840379833 / 9783840379833 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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