Keto Elegance

Eine genussvolle Reise durch die Welt der ketogenen Ernährung

Corina Dudas (Autor)

Buch | Hardcover

268 Seiten

2025
epubli (Verlag)
978-3-565-05124-3 (ISBN)

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Dieses Buch ist mehr als eine Sammlung von Rezepten – es ist eine Einladung, deine Ernährungsweise zu überdenken und ein Werkzeug, um deine Beziehung zu Lebensmitteln neu zu gestalten. Ob du neu in der ketogenen Welt bist oder bereits einige Erfahrungen gesammelt hast, dieses Kochbuch möchte dich mit seinen mehr als 250 Rezepten inspirieren, mit einer kohlenhydratarmen, gesunden Ernährung nicht nur dein Gewicht, sondern auch deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

Die Idee, auf Brot, Pasta oder Reis zu verzichten, mag zunächst schwerfallen. Doch genau hier setzt dieses Buch an: Mit einer Fülle von kreativen und schmackhaften Rezepten zeige ich dir, dass die ketogene Küche keineswegs langweilig oder eintönig sein muss. Von Frühstücksideen über Hauptgerichte, Beilagen, Snacks bis hin zu Desserts – jedes Rezept ist darauf ausgerichtet, das Beste aus hochwertigen, ketofreundlichen Zutaten herauszuholen und gleichzeitig den Genuss in den Mittelpunkt zu stellen.

Es gibt ketogene Alternativen für (fast) alle konventionellen Gerichte. Nur weil du entschieden hast, dich fortan ketogen zu ernähren bedeutet das nicht, dass du auf Genuss verzichten musst. Dieses Buch zeigt, wie du beliebte und kohlenhydratreiche Gerichte mit etwas Fantasie ketogen und genussvoll und für das Auge ansprechend umsetzen kannst. Du brauchst also Pizza und Pasta, Brot und Brötchen, Pfannkuchen und Porridge, Muffins und Granola, Zimtschnecken und French Toast, Knödeln und Kroketten oder auch Kuchen und Desserts sowie vielen anderen schmackhaften Gerichten nicht Lebewohl sagen. Denn kohlenhydratreiche Zutaten haben ihre bewährten Alternativen in der ketogenen Welt. Die Rezepte in diesem Buch werden dir den Umstieg einfach, lecker und zugänglich machen.

Auf der Suche nach einer Ernährungsform, die mir hilft, abzunehmen und meine Blutwerte zu verbessern, bin ich auf die ketogene Ernährung gestoßen. Nach vielen Jahren, vielen Rezepten und einer signifikanten Verbesserung meines Blutbilds habe ich in diesem Buch meine Favoriten zusammen gestellt. Ich hoffe, ihr genießt die wunderbare ketogene Küche genauso sehr, wie ich sie immer noch jeden Tag genieße.

Erscheinungsdatum	14.10.2025
Sprache	deutsch
Maße	210 x 297 mm
Gewicht	1127 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
Schlagworte	Ernährung • Gesunde Ernährung • Gesundheit • ketogen • ketogene küche • lecker essen • Moderne Ernährung
ISBN-10	3-565-05124-8 / 3565051248
ISBN-13	978-3-565-05124-3 / 9783565051243
Zustand	Neuware