The Mind Manual

In 4 Schritten zu mentaler Stärke: Dein Toolkit für mehr Klarheit und Lebensfreude

Alex George (Autor)

Buch | Softcover

240 Seiten

2026
Herbig in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
9783968590950 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. Februar 2026)
Portofrei ab CHF 40
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Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie geht man am besten mit Stress und Ängsten um? Und welche Hilfestellungen gibt es, um mit belastenden Situationen richtig umzugehen? In diesem Buch teilt der Bestsellerautor Dr. Alex George wertvolle Einsichten und Techniken, die uns dabei helfen, mentale Stärke zu trainieren und Resilienz für herausfordernde Zeiten aufzubauen.

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie geht man am besten mit Stress und Ängsten um? Und welche Hilfestellungen gibt es, um mit belastenden Situationen richtig umzugehen? Nicht erst, aber spätestens seit der Corona-Pandemie wissen wir: Unsere mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie die körperliche und beide beeinflussen sich gegenseitig. Genau wie körperliche Fitness lässt sich mentale Stärke trainieren. Keiner weiß das so gut wie Dr. Alex George. In diesem Buch teilt der Bestsellerautor wertvolle Einsichten und Techniken, die uns dabei helfen, mentale Stärke zu trainieren und Resilienz für herausfordernde Zeiten aufzubauen.

Erscheint lt. Verlag	16.2.2026
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Ausgeglichenheit • Bestseller • D • Gelassenheit • Gesundes Leben • Innerer Frieden • Mentale Fitness • mentale Gesundheit • Mentale Stärke • mental gesund • Praktische Tools • Psyche • Psychische Gesundheit • Resilienz • Selbsthilfe • Tabuthema • Toolkit • Werzeugkasten
ISBN-13	9783968590950 / 9783968590950
Zustand	Neuware