Somatisches Yoga
Achtsame Bewegung für weniger Schmerzen, spürbare Entspannung und ein besseres Körpergefühl - 30 Übungen für mehr Vitalität
Seiten
2026
Nymphenburger in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
9783968601212 (ISBN)
Nymphenburger in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
9783968601212 (ISBN)
- Noch nicht erschienen (ca. März 2026)
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Perfektion adé! Fernab von Leistungsdruck und der „perfekten Haltung“ zeichnet sich somatisches Yoga durch intuitive, achtsame Bewegungen aus, die die eigene Wahrnehmung schulen. Melanie Ibrahimi zeigt, wie sich die Lehren von Yoga- und Qi-Gong aus der Praxis heraus in den Alltag übertragen lassen und für mehr innere Ruhe und Resilienz sorgen können.
Somatisches Training hat das innere Erleben durch Achtsamkeit und Bewusstseinsschulung im Fokus. Es geht um das Erspüren des eigenen Körpers und intuitives Bewegen aus der inneren Erfahrung und Wahrnehmung heraus. Gemeint ist eine Mischung aus dynamischen sowie sanften, organischen Bewegungsabläufen, die intuitiv gesteuert sind. Der Körper wird also nicht mechanisch und sportlich bewegt, sondern es geht dagegen um die Schulung der eigenen Wahrnehmung, der Intuition und darum, wieder mehr seinen Instinkten zu vertrauen. Somatisches Yoga überwindet gleichzeitig das anstrengende, doch weitverbreitete Streben nach der „perfekten Pose“ oder „Endstellung“ sowie die einseitige heutige "Verkopfung". Diese Erfahrungen lassen sich auf den eigenen Alltag übertragen, um ihn ruhiger, konzentrierter und bewusster zu meistern. Melanie Ibrahimi zeigt, wie sich die Lehren von Yoga- und Qi-Gong aus der Praxis heraus in den Alltag übertragen lassen und für mehr innere Ruhe und Resilienz sorgen können.
Somatisches Training hat das innere Erleben durch Achtsamkeit und Bewusstseinsschulung im Fokus. Es geht um das Erspüren des eigenen Körpers und intuitives Bewegen aus der inneren Erfahrung und Wahrnehmung heraus. Gemeint ist eine Mischung aus dynamischen sowie sanften, organischen Bewegungsabläufen, die intuitiv gesteuert sind. Der Körper wird also nicht mechanisch und sportlich bewegt, sondern es geht dagegen um die Schulung der eigenen Wahrnehmung, der Intuition und darum, wieder mehr seinen Instinkten zu vertrauen. Somatisches Yoga überwindet gleichzeitig das anstrengende, doch weitverbreitete Streben nach der „perfekten Pose“ oder „Endstellung“ sowie die einseitige heutige "Verkopfung". Diese Erfahrungen lassen sich auf den eigenen Alltag übertragen, um ihn ruhiger, konzentrierter und bewusster zu meistern. Melanie Ibrahimi zeigt, wie sich die Lehren von Yoga- und Qi-Gong aus der Praxis heraus in den Alltag übertragen lassen und für mehr innere Ruhe und Resilienz sorgen können.
| Erscheint lt. Verlag | 16.3.2026 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität |
| Schlagworte | Achtsamkeit • bewusst bewegen • Entspannungstechniken • gesunder körper stark • Innere Ruhe finden • Körperwahrnehmung • Meditation und Yoga • Qi Gong Übungen • resilienz stärken • stress abbauen • Yoga für Entspannung • yoga für seele • yoga ohne leistungsdruck |
| ISBN-13 | 9783968601212 / 9783968601212 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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