Natur-Resilienz

Finde deine innere Balance mit der Kraft der Natur

Maria M. Kettenring, Jasmin Schlimm-Thierjung (Autoren)

Buch | Softcover

220 Seiten

2026 | 1. Auflage
Mankau Verlag
978-3-86374-791-6 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. März 2026)
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Körperliche und seelische Widerstandskraft durch NaturerlebenIn einer Zeit, in der Stress, Zeitdruck und ständige Anforderungen unseren Alltag bestimmen, kann die Natur zu einer wertvollen Quelle der Erholung und Resilienz werden. "Natur-Resilienz" führt dich in sieben leicht umsetzbaren Schritten zurück zu einer achtsamen Beziehung mit der natürlichen Welt - und dir selbst.Auf diesem Weg lernst du, deine Umwelt mit allen fünf Sinnen wahrzunehmen, kleine Alltagsrituale zu genießen und die Natur als persönliche Kraftquelle zu nutzen. Ob beim bewussten Atmen im Wald, bei achtsamer Bewegung, sinnlicher Ernährung oder kreativen Übungen: Die Autorinnen zeigen praxisnah und einladend, wie kleine Naturmomente zu einer echten Auszeit für Körper und Seele werden. - Impulse und Rituale aus Naturheilkunde und fernöstlicher Lebenskunst: von Duft-Qi-Gong über Sinnesübungen, Natur-Retreat und Räuchern bis Waldbaden (Shinrin-Yoku)- Ganzheitliche und kreative Wege der Selbstfürsorge: achtsames Erleben, Bewegung im Grünen, natürliche Kraftorte, einfache Meditationen, bewusste Ernährung, Journaling, Haikus, LandArt und vieles mehr- Die Kraft der Aromatherapie für ganzheitliche Balance und Widerstandsfähigkeit: 30 bewährte ätherische Öle aus Blüten, Wurzeln, Kräutern, Balsamharzen und Hölzern - mit zahlreichen Rezepten und Anwendungen sowie Tipps für die AromakücheLass dich von der Natur beschenken - mit Gesundheit, Gelassenheit und Leichtigkeit.

Maria M. Kettenring ist seit vier Jahrzehnten eine anerkannte Aromaexpertin, Autorin und „Duftbotschafterin“ mit tiefgreifendem Wissen und umfangreicher Praxiserfahrung in Aromakultur und Aromatherapie. Seit Mitte der 1980er-Jahre hat sie die Aroma- und Duftküche entwickelt. Als ausgebildete Trainerin für Waldbaden und Natur-Resilienz teilt sie mit Begeisterung ihre Leidenschaft für die Heilkraft ätherischer Öle und die Balance mit und in der Natur.

Jasmin Schlimm-Thierjung ist Gründerin und Leiterin der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit. Sie verbindet fundiertes Wissen aus Gesundheit, Achtsamkeit und Naturerfahrung mit langjähriger Praxis in der Aus- und Weiterbildung. Mit Leidenschaft zeigt sie Wege, wie der Wald zu einer Quelle von Resilienz, Balance und Lebensfreude werden kann. Sie lebt mit ihrer Familie in St. Martin / Pfalz.

Erscheint lt. Verlag	16.3.2026
Verlagsort	Unterammergau
Sprache	deutsch
Maße	135 x 215 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	achtsame Bewegung • Alltagsrituale • Aromaküche • Aromatherapie • Ätherische Öle • bewusstes Atmen • Haikus • Journaling • körperliche widerstandskraft • Kraftorte • krafttanken in der natur • LandArt • Meditation • Natur als Kraftquelle • Naturerfahren • Naturerfahrung • Naturkraft • natur-resilienz • natur-retreat • Räuchern • Resilienz • seelische Widerstandskraft • Selbstfürsorge • Shinrin-yoku • Sinnesübungen • stressabbau in der natur • Waldbaden
ISBN-10	3-86374-791-7 / 3863747917
ISBN-13	978-3-86374-791-6 / 9783863747916
Zustand	Neuware