Auswirkungen einer Achtsamkeits meditations intervention auf Flow-Erfahrungen

David J Quinones-Paredes, Robin S Vealey (Autoren)

Buch | Softcover

84 Seiten

2025
Verlag Unser Wissen
978-620-9-06705-1 (ISBN)

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Sportliche Wettkämpfe werden für Schüler und Studenten immer anspruchsvoller. Bernier und Kollegen (2009) stellten fest, dass für optimale Leistungen keine Reduzierung der inneren Zustände erforderlich ist. Das Training der Achtsamkeitsmeditation fördert ein nicht wertendes Gewahrsein, eine Akzeptanz und eine Fokussierung auf die anstehende Aufgabe, was als ergänzender Ansatz zum traditionellen Einsatz von psychologischem Kompetenztraining zur Verbesserung von Leistung und Wohlbefinden dienen könnte. Das Konstrukt der Achtsamkeit scheint mit Flow und Spitzenleistung im Sport vereinbar zu sein (Birrer, Röthlin, & Morgan, 2012). Der regelmässige Einsatz von psychologischem Kompetenztraining ist für die Leistung unter Druck relevant (Weinberg & Comar, 1994). Dies könnte jedoch nicht für jeden Athleten effektiv sein, und psychologische Trainingsprogramme sind nicht immer der effektivste Weg, um ideale Leistungszustände zu erreichen (Gardner & Moore, 2004, 2006). Vielmehr könnte dieser Ansatz eine Möglichkeit für Leistungssportler sein, die nicht von einem traditionellen psychologischen Kompetenztraining oder traditionellen Interventionen profitieren. Er ist vor allem für diejenigen relevant, die unter Druck mit unflexiblen kognitiven und verhaltensbezogenen Mustern reagieren.

David studierte Psychologie an der Universität Los Andes in Kolumbien und anschließend Sportpsychologie an der Miami University of Ohio. Seine Leidenschaft für das Training mentaler Fähigkeiten im Sport brachte ihn in das kolumbianische Olympische Komitee. Heute ist er ein hervorragender Akademiker und ein privater Berater, der sich mit Achtsamkeit beschäftigt, um optimale Leistungen von Sportlern zu erreichen.

Erscheinungsdatum	01.10.2025
Sprache	deutsch
Maße	152 x 229 mm
Gewicht	122 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Achtsamkeit • flow • Psychologisches Kompetenztraining
ISBN-10	620-9-06705-0 / 6209067050
ISBN-13	978-620-9-06705-1 / 9786209067051
Zustand	Neuware