Ganzheitliche Ernährungsberatung im Leistungssport. Ernährungscoaching für einen Nachwuchs-Kugelstoßer (eBook)
45 Seiten
GRIN Verlag
978-3-389-15272-0 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Im Mittelpunkt steht die Analyse der aktuellen Ernährungsgewohnheiten von Lukas sowie die Ableitung eines individuellen Ernährungs- und Supplementierungskonzepts, das auf seine sportartspezifischen Leistungsanforderungen, seine gesundheitliche Situation und seinen Alltag zugeschnitten ist.
Die Zielsetzung umfasst drei Kernbereiche:
- Optimierung der Leistungsfähigkeit durch eine angepasste Energie- und Nährstoffversorgung.
- Förderung der Regeneration und Prävention von Verletzungen durch gezielte Ernährungsstrategien.
- Integration in den Alltag des Sportlers, sodass die Ernährung langfristig praktikabel, nachhaltig und umsetzbar bleibt.
Damit verbindet die Arbeit theoretisches Wissen der Ernährungs- und Sportwissenschaften mit praktischen Beratungsansätzen aus der Coaching-Praxis.
| Erscheint lt. Verlag | 23.9.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Ernährung • Fitness • Ganzheitlicher Ernährungsberater - Ernährungscoach für Sportler |
| ISBN-10 | 3-389-15272-5 / 3389152725 |
| ISBN-13 | 978-3-389-15272-0 / 9783389152720 |
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