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БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие (eBook)

eBook Download: EPUB
2025
235 Seiten
ЭКСМО (Verlag)
9785041852696 (ISBN)
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Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота — прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.
Erscheint lt. Verlag 18.9.2025
Verlagsort Moscow
Sprache russisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte здоровый образ жизни • оздоровительный бег • полезные привычки • русский • Спортивные тренировки • физические нагрузки • Эксмо
ISBN-13 9785041852696 / 9785041852696
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