Lebenselixier Bewegung (eBook)

Mein Fazit aus Sport und Präventionsmedizin für einen gesunden Körper und mentale Fitness

Prof. Dr. Thomas Wessinghage (Autor)

eBook Download: EPUB

2025
224 Seiten
Bonifatius Verlag
978-3-98790-961-0 (ISBN)

Infos

"Unser modernes digitales Leben ist ein Angriff auf unseren Körper, der sich bewegen möchte", sagt Thomas Wessinghage, ehemaliger Weltklasseläufer, Präventionsmediziner und Fitness-Visionär. Aus langjähriger Erfahrung weiß er, wie viel Lebenskraft und -freude in der Bewegung liegen. In seinem Buch lässt er teilhaben an den prägendsten Stationen seines Lebens – vom begeisterten Jungen, der seine ersten Turnschuhe schnürte, zum renommierten Mediziner und gefragten Fachmann für Gesundheitsthemen. "Unser Körper hat sich mit der Digitalisierung nicht automatisch auf 2.0 upgegraded, sondern er hat steinzeitliche Bedürfnisse."
Persönlich und mit wissenschaftlicher Expertise erklärt Wessinghage verständlich und unterhaltsam, wie wir dem Körper das geben können, was er wirklich braucht. Denn mit der richtigen inneren Haltung und Disziplin stellt sich körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden ein – auch im Alter. Er gibt dabei nicht nur praktische Empfehlungen, auch erzählt er aus seinem bewegten Leben. Ein inspirierender Appell, das Geschenk Leben zu nutzen!

Autor

Prof. Dr. Thomas Wessinghage hat eine beeindruckende sportliche Karriere hinter sich: Er gewann als Mittel- und Langstreckenläufer 22 Deutsche Meistertitel, wurde 1982 in Athen Europameister über 5.000 Meter und nahm 1972 und 1976 an den Olympischen Spielen teil. Noch heute hält er den Deutschen Rekord über die 1500 Meter (3:31,58 min; 1980 in Koblenz). Nach seiner aktiven Karriere war er als Facharzt für Orthopädie, Physikalische u. Rehabilitative Medizin und Sportmedizin tätig, zuletzt als Ärztlicher Direktor und Chefarzt der Medical Park Kliniken im Tegernseer Tal. Heute ist er Prorektor der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG), zudem 1. Vorsitzender des Arbeitgeberverbandes deutscher Fitness- und Gesundheitsanlagen (DSSV).

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 10.9.2025
• Co-Autor: Shirley Michaela Seul
• Verlagsort: Paderborn
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Geschichte / Politik ► Politik / Gesellschaft
• Schlagworte: aktiv bleiben im alter • aktive Lebensführung • bewegug in der modernen welt • bewegung als lebensquelle • bewegung als lebensstil • Bewegung als Medizin • bewegung als schlüssel zum wohlbefinden • bewegung als therapie • bewegung für die seele • bewegung im alltag • Bewegungsmangel • bewegung und lebensqualität • bewegung und prävention • digitale gesundheitsfallen • digitale gesundheitsprobleme • Digitalisierung und Gesundheit • digitalisierung und körper • Erhaltung der Lebensqualität • Ernährung und Bewegung • fit bleiben im digitalen zeitalter • fit bleiben nach der karriere • fitness-experte • fitness für die generation 50+ • fitness für jedermann • fitness ohne altersgrenzen • fitness und prävention im alltag • Fitness und Wellness • Fitness-Visionär • funktionelle Fitness • ganzeitiche gesundheit • gesund bewegung im alter • Gesund bleiben im Alter • Gesunde Lebensweise • gesundheit durch disziplin • Gesundheit im Alter • Gesundheitsbewusstsein • Gesundheitsmanagement • Gesundheitsratgeber • Gesundheitsstrategien • Gesundheitstipps • Gesundheitsvorsorge • innere balance und bewegung • innere haltung und disziplin • körperliche aktivität als lebenselixier • Körperliche Bewegung • körperliche Fitness • körperliche Regeneration • Körperliche und geistige Fitness • Körper und Geist • kraft der bewegung • länger gesund leben • langfristige gesundheit • lebensfreude durch bewegung • lebensgeschichte und inspiration • lebenskraft und lebensfreude • lebenslange fitness • lebensqualität durch bewegung • mentale stärke und bewegung • mentale und physische gesundheit • motivation durch bewegung • Präventionsmedizin • Prävention und Gesundheitsförderung • Sportliche Entwicklung • Sportliche Inspiration • sportliche inspiration für alle altersgruppen • sportliche lebensphilosophie • sportliche leistung und gesundheit • sportliche Motivation • Sportmedizin • Sport und Prävention • steinzeitliche bedürfnisse des körpers • Thomas Wessinghage • Weltklasseläufer • Wohlbefinden • wohlbefinden und bewegung
• ISBN-10: 3-98790-961-7 / 3987909617
• ISBN-13: 978-3-98790-961-0 / 9783987909610