Kopfüberlastung verstehen – Stress entschlüsselt (eBook)
183 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-565-02189-5 (ISBN)
Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und praxisnaher Strategien erfährst du, wie Stress dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst – und wie du mit einfachen, wirkungsvollen Techniken gegensteuern kannst. Ob im Job, im Privatleben oder in herausfordernden Lebensphasen: Dieses Buch liefert dir das Handwerkszeug, um mental belastbarer zu werden, deine Energie gezielt einzusetzen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen.
Es ist Zeit, das Kopfüberlastungssyndrom zu entschlüsseln – und die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurückzugewinnen.
Severine Wilkes ist Expertin für Stressmanagement
| Erscheint lt. Verlag | 7.9.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | Burnout vorbeugen • mentale Gesundheit • resilienz stärken • stress abbauen • Stressbewältigung • Überforderung verstehen • Work-Life-Balance |
| ISBN-10 | 3-565-02189-6 / 3565021896 |
| ISBN-13 | 978-3-565-02189-5 / 9783565021895 |
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