Hokkaido Powerküche: 100 Rezepte für Immunsystem, Energie & Wohlbefinden – Mit Vitaminboost für den Herbst (Wissenschaftlich fundiert • Vegan & Low-Carb • Mit Nährstoffguide und Zero-Waste-Tipps) (eBook)
200 Seiten
tredition GmbH (Verlag)
978-3-384-69454-6 (ISBN)
Entdecke die magische Welt des Hokkaido-Kürbis – dein Guide für eine gesunde, nachhaltige Herbstküche!
Stehst du auch vor der Frage, wie du dich in der kühleren Jahreszeit nicht nur gesund, sondern auch mit purem Genuss ernähren kannst? Möchtest du ein Gemüse entdecken, das nicht nur unglaublich vielseitig ist, sondern auch dein Immunsystem stärkt und deine Verdauung unterstützt? Dann lass dich von der Kraft des Hokkaido-Kürbis verzaubern!
In diesem Kochbuch erwarten dich:
✔ Über 100 unkomplizierte Rezepte – von cremigen Suppen über würzige Currys bis zu süßen Desserts (vegan, low-carb & glutenfrei)
✔ Wissenschaftlich fundiertes Nährstoffwissen: Wie Beta-Carotin, Kalium & Ballaststoffe deine Gesundheit fördern
✔ Praxistipps: Wie du Kürbis richtig schneidest, lagerst und sogar Kerne und Schale verwertest – ganz ohne Abfall!
✔ Step-by-Step-Anleitungen: Auch für Kochanfänger und stressige Tage geeignet
✔ Saisonale Inspiration: Rezepte, die den Herbst zu einer kulinarischen Abenteuerreise machen
Warum ist dieses Buch anders?
Als Ernährungsberaterin vereine ich wissenschaftliche Expertise mit alltagstauglicher Küchenpraxis. Du erfährst nicht nur, wie du die Rezepte zubereitest, sondern auch, warum sie deinem Körper guttun – von der Stärkung des Immunsystems bis zur Unterstützung der Verdauung.
Perfekt für dich, wenn du:
• Bewusst und saisonal kochen möchtest
• Low-Carb, vegan oder glutenfrei isst
• Zero-Waste in der Küche umsetzen willst
• Gesund genießen ohne Verzicht liebst
• Inspiration für schnelle, nährstoffreiche Mahlzeiten suchst
Du erhältst Antworten auf Fragen wie:
• Wie verwertest du jeden Teil des Kürbis?
• Welche Rezepte sind in unter 30 Minuten fertig?
• Wie boostest du dein Immunsystem mit natürlichen Zutaten?
• Wie gelingen vegane und low-carb Gerichte ohne Kompromisse beim Geschmack?
Tauche ein in die Welt des Hokkaidos und verwandle deine Küche in eine Oase der Herbstgenüsse! Ob nahrhafte Suppen, aromatische Currys oder Ofengerichte mit Wow-Effekt – hier findest du für jede Gelegenheit das perfekte Rezept.
| Erscheint lt. Verlag | 1.9.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | Hamburg |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Schlagworte | einfache kuerbis rezepte • gesunde kuerbisrezepte • gesund kochen mit kuerbis • herbstkueche rezepte gesund • hokkaido kuerbis backen • hokkaido kuerbis dessert • hokkaido kuerbis haltbar machen • hokkaido kuerbis kernlos • hokkaido kuerbis kochbuch • hokkaido kuerbis naehrwerte • hokkaido kuerbis ofen • hokkaido kuerbis ofengemuese • hokkaido kuerbis rezepte • hokkaido kuerbis vegan • hokkaido rezepte herbst • immunsystem staerken rezepte • kuerbis curry rezept • kuerbis currys rezept • kuerbis einfrieren • kuerbis fuer babybrei • kuerbis glutenfreie rezepte • kuerbis haltbar machen • kuerbiskerne roesten • kuerbiskerne verwerten rezept • kuerbis kochbuch gesund • kuerbis low carb rezepte • kuerbis puree rezept • kuerbis schaelen oder nicht • kuerbissuppe hokkaido rezept • kuerbissuppe rezept • kuerbis vegan kochen • low carb kuerbis gerichte • saisonale kueche herbst • schnelle kuerbis gerichte • vegane kuerbis rezepte |
| ISBN-10 | 3-384-69454-6 / 3384694546 |
| ISBN-13 | 978-3-384-69454-6 / 9783384694546 |
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