Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten
Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus
Seiten
2023
Humboldt (Hersteller)
978-3-8426-4264-5 (ISBN)
Humboldt (Hersteller)
978-3-8426-4264-5 (ISBN)
Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle – und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben – und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.
| Erscheint lt. Verlag | 21.9.2023 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 145 x 215 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Achtsamkeitstraining • Booktok • Burnout • Das Kind in dir muss Heimat finden • Das Prinzip Selbstfürsorge • Entschleunigung • Inneres Kind • Meine Reise zu mir • Mental Load • Persönlichkeitsentwicklung • Resilienz • Selbstliebe • Selbstwertgefühl • Selfcare • Stefanie Stahl • stress abbauen • TikTok |
| ISBN-10 | 3-8426-4264-4 / 3842642644 |
| ISBN-13 | 978-3-8426-4264-5 / 9783842642645 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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