Fodmap und Entzündungshemmende Ernährung Kochbuch

Das große 2-in-1-Buch mit gesunden Rezepten bei Entzündungen und leckeren FODMAP-armen Gerichten für mehr Lebensqualität im Alltag.

Stefanie Hoffmann (Autor)

Buch | Softcover

236 Seiten

2025
tolino media (Verlag)
978-3-8194-4019-9 (ISBN)

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Leidest Du häufig unter unangenehmen Verdauungsproblemen wie Blähbauch, Krämpfen oder Durchfall? Suchst Du nach einer gesunden Möglichkeit, Entzündungen im Körper zu reduzieren oder Deinen Darm zu entlasten? Möchtest Du Rezepte an der Hand haben, die sowohl für eine FODMAP-arme als auch für eine entzündungshemmende Ernährung geeignet sind, damit Du Dich endlich wieder wohl und voller Energie fühlst? Dann ist dieses große 2-in-1-Kochbuch genau das Richtige für Dich. Es kombiniert zwei bewährte Ernährungskonzepte in einem Buch und zeigt Dir, wie Du mit abwechslungsreichen und unkomplizierten Gerichten Deine Verdauung schonst oder Entzündungen reduzierst und dabei jeden Bissen genießen kannst. Warum dieses Kochbuch wählen? Hier sind die Vorteile beider Ernährungsweisen: - FODMAP-arm kochen: Sanfte und leicht verdauliche Lebensmittel können helfen, Beschwerden wie Bauchschmerzen, Völlegefühl oder Reizdarmsymptome zu verringern. - Entzündungshemmend essen: Nährstoffreiche und antioxidative Zutaten wirken entzündungshemmend und können Schmerzen sowie Schwellungen lindern. - Mehr Energie im Alltag: Leichte und gut bekömmliche Rezepte sorgen dafür, dass Du Dich vitaler fühlst und Müdigkeit nach dem Essen der Vergangenheit angehört. - Ganzheitlich gesund: Beide Ernährungsweisen stärken das Immunsystem, fördern die Darmgesundheit und tragen zu einem besseren Körpergefühl bei. Warum Du dieses Kochbuch unbedingt in Deiner Sammlung haben solltest: - Große Rezeptvielfalt: Ob wärmende Suppen, knackige Salate, aromatische Hauptgerichte oder feine Desserts, für jede Tageszeit ist etwas dabei. - Einfache Umsetzung: Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen das Nachkochen leicht, auch wenn wenig Zeit oder Koch Erfahrung vorhanden ist. - Gezielt ausgewählte Zutaten: Alle Rezepte enthalten Lebensmittel, die entweder für die Low-FODMAP-Diät geeignet sind oder entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. - Zeitsparend: Viele Gerichte sind in unter 30 Minuten zubereitet und ideal für stressige Tage und den schnellen gesunden Genuss. Kaufe noch heute dieses 2-in-1 Kochbuch und entdecke eine Fülle an Rezepten, die Deinen Körper entlasten und Dein Wohlbefinden steigern. Dein Körper wird es Dir danken!

Mein Name ist Stefanie Hoffmann und ich bin Kochbuchautorin mit Leib und Seele. In den letzten Jahren habe ich mit großer Leidenschaft und Hingabe bereits mehrere Kochbücher veröffentlicht, die sich alle um die Freude am Kochen und Genießen drehen. Ich liebe es, in der Küche kreativ zu sein und neue Geschmackskombinationen zu entdecken. Diese Leidenschaft hat mich dazu inspiriert, meine kulinarischen Erfahrungen in Form von Kochbüchern mit anderen Menschen zu teilen.

Erscheinungsdatum	25.08.2025
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	Antientzündliche • arthrose gicht rheuma • Darm • Entzündung • Entzündungshemmend • Gesund • Kochbuch • Krankheiten • Lebensmittel • Low-FODMAP-Diät • Ratgeber • Reizdarm • Reizdarmsyndrom • Vollkost • Vollwert
ISBN-10	3-8194-4019-4 / 3819440194
ISBN-13	978-3-8194-4019-9 / 9783819440199
Zustand	Neuware