Blick ins Buch

Fibremaxxing (eBook)

Die Geheimnisse einer ballaststoffreichen Ernährung

Sabrina Soost (Autor)

eBook Download: EPUB

2025 | 2. Auflage
99 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-565-00307-5 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

In der heutigen Zeit, in der das Bewusstsein für Gesundheit und Wohlbefinden stetig wächst, bietet "Fibremaxxing: Die Geheimnisse einer ballaststoffreichen Ernährung" eine umfassende Analyse der entscheidenden Rolle von Ballaststoffen in unserer Ernährung. Dieses Werk dient nicht nur als Ratgeber für gesunde Essgewohnheiten, sondern auch als Wegweiser zu einem verbesserten Lebensstil. Es richtet sich an alle, die ihre Gesundheit fördern und ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten. Das Buch beleuchtet die oft unterschätzten Vorteile von Ballaststoffen, einschließlich ihrer positiven Auswirkungen auf die Verdauung, die Regulierung des Blutzuckerspiegels und das Gewichtsmanagement. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen den Zusammenhang zwischen einer erhöhten Ballaststoffaufnahme und einem geringeren Risiko für chronische Erkrankungen wie Diabetes sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus werden aktuelle Trends in der Ernährungswissenschaft behandelt und historische Perspektiven auf den Umgang mit Nahrungsmitteln analysiert. Neben theoretischen Grundlagen bietet das Buch praktische Tipps zur Integration ballaststoffreicher Lebensmittel in den Alltag. Leser finden vielfältige Rezepte und Anregungen aus verschiedenen Lebensmittelgruppen, darunter Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte sowie Obst und Gemüse. Zudem werden verbreitete Mythen über Ballaststoffe aufgeklärt, um Missverständnisse auszuräumen und informierte Entscheidungen zu fördern.

Sabrina Soost ist eine engagierte Autorin, die sich auf die Themen Sport und Religion spezialisiert hat. Mit Leidenschaft verbindet sie körperliche Fitness mit geistiger Stärke und zeigt, wie Bewegung und Glauben gemeinsam zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben führen können. Ihre Bücher motivieren dazu, die eigene Gesundheit zu fördern, innere Ruhe zu finden und den Alltag mit neuer Energie zu meistern.

Erscheint lt. Verlag	18.8.2025
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Ballaststoffgehalt • Darmgesundheit • Ernährung • Fibremaxxing • Gewichtsreduktion • Sättigungsgefühl • Stoffwechsel
ISBN-10	3-565-00307-3 / 3565003073
ISBN-13	978-3-565-00307-5 / 9783565003075

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