Blick ins Buch

Die Welle deiner Emotionen

verstehe dein Nervensystem und lerne, deine Gefühle zu regulieren : für mehr innere Ruhe und emotionale Stabilität

Betty Ebner (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2025 | 1. Auflage
YUNA (Verlag)
978-3-517-30364-2 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Innenansicht (JPEG)

Artikel merken

Wie du lernst, dich selbst zu halten - auch wenn es in dir stürmt

In diesem Buch nehme ich dich mit auf eine Reise zurück zu dir; zu deinem Körper, deinen Gefühlen, deinem inneren Meer.

Vielleicht fühlst du dich manchmal überfordert von dir selbst. Deine Emotionen sind zu laut und dein Alltag zu schnell. Dein Nervensystem ist im Daueralarm. Du funktionierst - aber du fühlst (dich) nicht mehr. Oder nur noch in Extremen.

Ich kenne diesen Ort. Ich war dort. Und ich habe einen Weg zurückgefunden. Nicht weil ich "es im Griff" hatte, sondern weil ich gelernt habe, mich zu begleiten.

Dieses Buch ist keine Anleitung zum Funktionieren. Es ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren; dich in deiner Tiefe zu erkennen und zu lernen, wie du mit all dem, was in dir ist, sicher umgehen kannst - auch wenn es manchmal stürmt.

Die Welle deiner Emotionen verbindet persönliche Geschichten, wissenschaftliche Hintergründe und praktische Impulse für deinen Alltag. Es ist ein Buch für alle, die nicht länger weglaufen wollen - sondern lernen möchten, zu bleiben.

Für alle, die fühlen wollen, ohne sich zu verlieren. Und für alle, die wissen: Heilung ist keine Entscheidung - sie ist eine Erfahrung.

Du erfährst, wie Emotionen wirklich entstehen - und warum wir so oft von ihnen überrollt werden
Alles, was du braucht, um dein Nervensystem zu beruhigen und eine mitfühlende Beziehung zu dir selbst aufzubauen

Betty Ebner, geboren 1998, beschäftigt sich seit über fünf Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Innerer-Kind-Arbeit. Was aus Eigeninteresse begann, hat sie mittlerweile zum Beruf gemacht. Über Social Media erreicht sie tausende junge Erwachsene und hilft ihnen dabei, ein glückliche(re)s und emotional unabhängiges Leben zu führen. Sie gibt Online-Kurse und arbeitet erfolgreich als Coach. Betty Ebner lebt mit ihrem Mann und ihrer kleinen Tochter in Kärnten.

Erscheinungsdatum	10.11.2025
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	135 x 215 mm
Gewicht	253 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	achtsamkeit buch • Affirmationen • Buch • Bücher • bücher über selbstliebe • Emotionen regulieren • Emotionen verstehen • Nervensystem beruhigen • nervensystem regulation buch • Nervensystem regulieren • Persönlichkeitsentwicklung • positive Affirmationen • Ratgeber • resilienz trainieren • Selbstliebe • selbstliebe für jeden tag • Selbstwert • selbstwertgefühl stärken • Vegetatives Nervensystem • wie selbstliebe stärken
ISBN-10	3-517-30364-X / 351730364X
ISBN-13	978-3-517-30364-2 / 9783517303642
Zustand	Neuware