The Dopamine Detox Book (eBook)
41 Seiten
Publishdrive (Verlag)
978-0-00-100245-6 (ISBN)
In today's world, our brains are constantly bombarded with quick dopamine hits-from social media, junk food, video games, and endless entertainment. Over time, this overstimulation leaves us distracted, anxious, and unmotivated.
The Dopamine Detox Book is your step-by-step guide to resetting your brain's reward system, breaking unhealthy habits, and regaining control over your attention and drive.
Inside, you'll discover:
- The science of dopamine and how it shapes your behavior
- How overstimulation silently sabotages your productivity and happiness
- Practical strategies to reduce digital and emotional overload
- Daily routines to rebuild focus, clarity, and mental energy
- A realistic detox plan you can actually stick to
This is not about removing joy from your life-it's about finding it in the right places.
Less distraction. More purpose. A sharper mind.
| Erscheint lt. Verlag | 11.8.2025 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| ISBN-10 | 0-00-100245-7 / 0001002457 |
| ISBN-13 | 978-0-00-100245-6 / 9780001002456 |
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EPUB (Adobe DRM)Größe: 574 KB
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