Blick ins Buch

Der aufmerksame Mensch (eBook)

Wege zu Fokus, Selbstregulation und geistiger Resilienz im digitalen Alltag

Margrit Franke (Autor)

eBook Download: EPUB

2025
50 Seiten
via tolino media (Verlag)
978-3-8194-3474-7 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Der aufmerksame Mensch ist ein Kompass für alle, die inmitten digitaler Dauerablenkung geistige Klarheit, emotionale Stabilität und mentale Stärke suchen. Margrit Franke beleuchtet fundiert und verständlich die psychologischen, neurologischen und gesellschaftlichen Mechanismen hinter digitaler Zerstreuung – und zeigt konkrete Wege auf, wie wir unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen können.

Dieses Buch verbindet neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Strategien zur Selbstregulation und Achtsamkeit. Es richtet sich an Menschen, die nicht nur funktionieren, sondern bewusst leben wollen – mit Fokus, innerer Ruhe und Wider-standskraft gegenüber dem permanenten Reizüberfluss.

Ein unverzichtbarer Leitfaden für ein selbstbestimmtes Leben im digitalen Zeitalter.

Erscheint lt. Verlag	10.8.2025
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeit • Aufmerksamkeitsökonomie • Autogenes Training • Entspannung • Konzentration • Konzentration steigern • Meditation • mentale Gesundheit • Resilienz • Selbstregulation • Stressabbau • Stressbewältigung
ISBN-10	3-8194-3474-7 / 3819434747
ISBN-13	978-3-8194-3474-7 / 9783819434747

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