Наращивание мышц, сжигание жира, сила и подвижность

Lucien Sina (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2025
epubli (Verlag)
9783819791567 (ISBN)

Artikel merken

Откройте для себя лучшее руководство по тренировкам, которое перевернет ваше представление о фитнесе! Наша книга содержит не только множество научно обоснованной информации, но и практические советы опытных экспертов по бодибилдингу. Независимо от того, новичок вы или продвинутый спортсмен, это руководство — ваш ключ к эффективной и целенаправленной тренировке. Пошаговые инструкции и иллюстрированные упражнения помогут вам освоить правильную технику и достичь максимальных результатов. Разработайте индивидуальный план тренировок, исходя из ваших целей — набора мышечной массы, сжигания жира или увеличения силы. Узнайте, как преодолевать плато и добиваться постоянного прогресса. Наши эксперты поделятся знаниями о питании, восстановлении и добавках, чтобы вы могли максимально эффективно использовать свое время на тренировках. Узнайте, как избежать травм и вывести свою физическую форму на новый уровень. Закажите нашу книгу по бодибилдингу прямо сейчас и начните свое путешествие к более сильному, подтянутому и здоровому телу. Приготовьтесь выйти за пределы своих возможностей и стать лучшей версией себя. Тело вашей мечты уже ждет вас — начните сегодня!

Lucien Sina ist Mathematiker, Informatiker, Pädagoge und vielseitiger Sachbuchautor. Er verbindet langjährige Erfahrung in Softwareentwicklung, Algorithmik und Didaktik mit der Fähigkeit, komplexe Inhalte klar und verständlich zu vermitteln. Als lizenzierter Fitnesstrainer arbeitet er seit über zwei Jahrzehnten mit Trainingslehre und Ernährung und vereint wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung. In seinen Büchern – zu Informatik, Sport, Ernährung, Intelligenz, Psychologie, Hundeerziehung, Anti-Aging und weiteren Lebensthemen – legt er besonderen Wert auf Verständlichkeit, klare Struktur und unmittelbare Umsetzbarkeit. Seine Werke richten sich an Leser, die fundiertes Wissen suchen, das sowohl theoretisch solide als auch alltagstauglich ist.

Erscheinungsdatum	12.08.2025
Sprache	russisch
Maße	125 x 190 mm
Gewicht	196 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Бодибилдинг • Наращивание мышц • Рост мышц • Сжигание жира • силовая тренировка • тренировки • фитнес
ISBN-13	9783819791567 / 9783819791567
Zustand	Neuware