Von 0 auf Gym

Wie du im Training deinen neuen Charakter formst

Luana Kopf (Autor)

Buch | Softcover

168 Seiten

2025
epubli (Verlag)
9783819784835 (ISBN)

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Mehr als Muskelaufbau: Dieses Buch hilft dir, körperlich und mental stärker zu werden - mit ehrlichen Impulsen, Übungen und Motivation für Disziplin und Selbstvertrauen.

"Von 0 auf Gym" ist mehr als ein Fitnessbuch - es ist eine Einladung zur persönlichen Entwicklung. Luana Kopf, junge Athletin und Gründerin der Marke LUNIQO, verbindet Training mit Mindset-Arbeit und zeigt, wie echte Stärke im Kopf beginnt. Mit klaren Impulsen, ehrlichen Erfahrungen und praktischen Übungen hilft dieses Buch jungen Menschen, ihren eigenen Weg zu finden - im Gym und darüber hinaus. Es richtet sich an alle, die nicht nur ihren Körper, sondern auch ihr Denken verändern wollen. Ein motivierender Begleiter für alle, die Disziplin, Selbstverantwortung und mentale Klarheit entwickeln möchten - direkt aus dem echten Leben und mit viel Herz geschrieben.

Luana Kopf ist leidenschaftliche Kraftsportlerin und Gründerin von LUNIQO. Schon in jungen Jahren entdeckte sie ihre Begeisterung für Bewegung und mentale Stärke. Neben dem Gym spielt sie mit genauso viel Einsatz Tennis und interessiert sich für Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre körperliche und innere Stärke zu entfalten.

Erscheinungsdatum	05.08.2025
Sprache	deutsch
Maße	135 x 205 mm
Gewicht	238 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Charakterentwicklung • Fitness • Gesundheit • Gym • Krafftraining • Motivation • Persönlichkeitsentwicklung
ISBN-13	9783819784835 / 9783819784835
Zustand	Neuware