Mon running plaisir avec Romane : la méthode bienveillante et 100 % décomplexante de la marathonienne et coach star d...

Romane Lemière (Autor)

Buch | Softcover

189 Seiten

2025
Leduc.s éditions (Verlag)
9791028533632 (ISBN)

Infos

Vos premiers pas en running sont douloureux ? Vous n'arrivez pas à vous y tenir ou vous trouvez ça rébarbatif ? Vous vous mettez la pression et vous avez l'impression que ce n'est pas pour vous ? Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s'y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon.

Vous découvrirez comment :

• 
  Commencer doucement et développer un mental de coureur ;
  


• 
  Vous entraîner de manière régulière et efficace (planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ;


• 
  Surmonter les difficultés : gérer les baisses de motivation, se relever d'une blessure... ;


• En bonus : les témoignages de coureurs chevronnés avec leurs tips qui changent tout.

La méthode de Romane Lemière
avec la sourire !

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 01.08.2025
• Sprache: französisch
• Maße: 180 x 220 mm
• Gewicht: 450 g
• Einbandart: Paperback
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
• Schlagworte: santé
• ISBN-13: 9791028533632 / 9791028533632
• Zustand: Neuware