Doc Diessners Muskel-Code
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
9783965845596 (ISBN)
- Noch nicht erschienen (ca. Januar 2026)
- Portofrei ab CHF 40
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Viele Frauen wünschen sich mehr Kraft - für den Körper, den Alltag, das eigene Lebensgefühl. Doch Muskelaufbau wirkt oft wie eine Welt voller Halbwahrheiten, Leistungsdruck und Männerlogik. Dieses Buch zeigt, dass es auch anders geht: weiblich, verständlich und auf Augenhöhe. Fünf zentrale Strategien machen deutlich, wie vielseitig Muskelaufbau funktioniert und wie Ernährung, Regeneration, Mindset und medizinisches Know-how dabei zusammenspielen. Im Mittelpunkt steht ein Zugang zu Kraft, der gesund und langfristig umsetzbar ist, jenseits von Diätregeln und Fitnesshype. Sport- und Ernährungsmedizinerin Dr. Meike Diessner verbindet neueste Erkenntnisse mit der Erfahrung aus ihrer eigenen Praxis. Sie hat ein tiefes Verständnis für den weiblichen Körper und bietet viele Impulse, wie Muskelaufbau im echten Leben gelingt. Ein Buch, das Kraft neu definiert und zeigt, wie sie wachsen kann.
Dr. med. Meike Diessner ist Sport- und Ernährungsmedizinerin sowie Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin. Ihre große Leidenschaft gilt der präventiven Medizin. Wie es gelingen kann, seinen Lebensstil zu ändern und damit nicht nur Erkrankungen, sondern auch unnötigen Operationen vorzubeugen, vermittelt sie mit großem Erfolg in ihren Büchern, Vorträgen und Medienbeiträgen.
| Erscheint lt. Verlag | 7.1.2026 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 238 mm |
| Gewicht | 522 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | alltagstauglich • bewegung im alltag • Buch • Fitness • Frauen-Gesundheit • Gesundheits-Ratgeber • gute vorsätze wirklich umsetzen • Hacks • Meike Diessner • menopause • Muskelaufbau • Muskelaufbau-Frauen • Muskeln-Buch • Myokine • Praxis-Einblicke • Ratgeber für Frauen • Rezepte • Tipps • Verjüngung-Buch • Vorteile Muskeln • Zyklus |
| ISBN-13 | 9783965845596 / 9783965845596 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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