WOMEN'S HEALTH Trainingsplan: 8-Wochen-Plan Beach Body (eBook)
45 Seiten
Verlag pietsch
978-3-613-31394-1 (ISBN)
- 7 verschiedene Workouts
- 44 Übungen in Bild und Video
- 44-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Für die perfekte Bikini-Figur musst du deinen ganzen Körper trainieren, das bedeutet in diesem Fall: Acht Wochen hartes Training für deinen Sommer-Body. Der Trainingsplan bietet dir die Chance, am Strand mit deinem Körper herauszustechen – dafür lohnt es sich doch, zu kämpfen.
Zunächst wartet ein Genkörper-Training auf dich, das schließlich zu einem Split-Plan und der Belastung verschiedener Muskelgruppen ausgeweitet wird. Da die Intensität konstant gesteigert wird, sind die Workouts auch für Anfängerinnen geeignet. Und das beste ist: Du brauchst dafür nicht mehr als dein eigenes Körpergewicht!
Strand-Figur bedeutet: Harte Arbeit. Doch wenn du dazu bereit bist, ist dieser Trainingsplan der perfekte Begleiter auf dem Weg in den Sommer. Lade ihn dir gleich runter und leg los!
| Erscheint lt. Verlag | 25.6.2025 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Women's Health Coaching Zone |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | 8-Wochen-Programm • athletischer körper • Beach Body • Bikini Body • Bodyshaping • Fettverbrennung • Fitnessplan • fitnessziele • Frauenfitness • Ganzkörpertraining • Home-Gym • Muskelaufbau • Sommerfigur • Trainingsplan • Video-Anleitung • Videos • Workouts |
| ISBN-10 | 3-613-31394-4 / 3613313944 |
| ISBN-13 | 978-3-613-31394-1 / 9783613313941 |
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