WOMEN'S HEALTH Trainingsplan: Stoffwechsel Turbo (eBook)
53 Seiten
Verlag pietsch
978-3-613-31410-8 (ISBN)
- 6 verschiedene Workouts + Warm Up
- 50 Übungen in Bild und Video
- 52-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du willst dauerhaft viel Energie verbrennen? Dann ist der Stoffwechsel-Turbo genau richtig für dich! Du trainierst die maximale Kalorienverbrennung, indem du deinem Körper beibringst, die richtigen Energiereserven anzuzapfen. Das geschieht mit einer Kombination aus zwei sehr wirkungsvollen Workout-Komponenten. Zusammengenommen sind diese Methoden unschlagbar effektiv - vorausgesetzt, du achtest gleichzeitig auf deine Ernährung.
Deine Sporteinheiten bestehen aus Cardio-HIT Workouts und Functional Trainings. Du benötigst Kurzhanteln, ein Mini-Band, eine Kettlebell, eine Langhantel, einen Swiss Ball und eine Erhöhung. Das hochintensive Cardiotraining sorgt zum einen dafür, dass dein Grundumsatz stark erhöht wird. Zum anderen lernt dein Körper, schneller vom bequemen Kohlenhydratverbrauch in den für dich viel wichtigeren Fettverbrennungsmodus umzuschalten.
Ein gut funktionierender Stoffwechsel spart dir auf lange Sicht jede Menge Trainingszeit und natürlich auch Figurfrust. Du verbrennst mehr Kalorien, nimmst dadurch leichter ab, und zwar ganz ohne Hungern. Unser Plan zeigt dir, wie du den Stoffwechsel-Turbo zündest. Starte jetzt durch!
| Erscheint lt. Verlag | 25.6.2025 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Women's Health Coaching Zone |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Ausdauertraining • Cardio-HIT • Core-Training • Energieverbrauch erhöhen • Fettverbrennung • Fitnessplan • Frauenfitness • Functional Training • Ganzkörpertraining • Home-Gym • Kalorienverbrennung • Muskelaufbau • Schlingentraining • Stoffwechsel anregen • Trainingsplan • Video-Anleitung • Videos • Workouts |
| ISBN-10 | 3-613-31410-X / 361331410X |
| ISBN-13 | 978-3-613-31410-8 / 9783613314108 |
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