Muskelaufbau Ernährung
Mit 170 Rezepten für die beste Fitness-Ernährung - inklusive Nährwertangaben, der richtigen Ernährung für Fitness und Muskelaufbau!
Seiten
2025
epubli (Verlag)
978-3-8197-3737-4 (ISBN)
epubli (Verlag)
978-3-8197-3737-4 (ISBN)
Muskelaufbau beginnt nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch in der Küche.Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Muskelmasse, besserer Regeneration und nachhaltigem Trainingserfolg.
Muskelaufbau beginnt nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch in der Küche.Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Muskelmasse, besserer Regeneration und nachhaltigem Trainingserfolg.Dieses Kochbuch richtet sich an alle, die gezielt Muskeln aufbauen wollen - egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder erfahrener Athlet.Die hier vorgestellten Rezepte sind einfach, nährstoffreich und auf die Bedürfnisse des Muskelaufbaus abgestimmt.Zudem enthalten sie genaue Nährwertangaben, damit du deine Makros im Blick behältst.Egal ob effektiv Muskeln aufbauen oder Fett verlieren - mit diesem Kochbuch erreichst du deine Ziele spielend leicht!Egal, ob Sie Muskeln aufbauen, Fett verlieren oder einfach nur Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen möchten - mit diesem Kochbuch erreichst du deine Ziele spielend leicht!Was Sie in diesem Buch erwartet:Kapitel 1: EinleitungKapitel 2: FrühstückKapitel 3: ShakesKapitel 4: VorspeisenKapitel 5: SalateKapitel 6: SmoothiesKapitel 7: Kuchen, Desserts & SnacksKapitel 8: HauptgerichteDenke daran: Der Muskelaufbau ist ein Prozess, der Disziplin, Kontinuität und die richtige Ernährung erfordert. Jeder Shake, jedes Gericht und jede Mahlzeit bringt dich deinem Ziel ein Stück näher.Bleib dran, koche mit Freude und denke immer daran: Muskeln werden im Training geformt - aber in der Küche gebaut.Mach weiter. Du bist stärker, als du denkst.
Muskelaufbau beginnt nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch in der Küche.Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Muskelmasse, besserer Regeneration und nachhaltigem Trainingserfolg.Dieses Kochbuch richtet sich an alle, die gezielt Muskeln aufbauen wollen - egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder erfahrener Athlet.Die hier vorgestellten Rezepte sind einfach, nährstoffreich und auf die Bedürfnisse des Muskelaufbaus abgestimmt.Zudem enthalten sie genaue Nährwertangaben, damit du deine Makros im Blick behältst.Egal ob effektiv Muskeln aufbauen oder Fett verlieren - mit diesem Kochbuch erreichst du deine Ziele spielend leicht!Egal, ob Sie Muskeln aufbauen, Fett verlieren oder einfach nur Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen möchten - mit diesem Kochbuch erreichst du deine Ziele spielend leicht!Was Sie in diesem Buch erwartet:Kapitel 1: EinleitungKapitel 2: FrühstückKapitel 3: ShakesKapitel 4: VorspeisenKapitel 5: SalateKapitel 6: SmoothiesKapitel 7: Kuchen, Desserts & SnacksKapitel 8: HauptgerichteDenke daran: Der Muskelaufbau ist ein Prozess, der Disziplin, Kontinuität und die richtige Ernährung erfordert. Jeder Shake, jedes Gericht und jede Mahlzeit bringt dich deinem Ziel ein Stück näher.Bleib dran, koche mit Freude und denke immer daran: Muskeln werden im Training geformt - aber in der Küche gebaut.Mach weiter. Du bist stärker, als du denkst.
Stephanie Ritter – Expertin für Muskelaufbau Ernährung Stephanie Ritter (/*1985 in München) ist eine renommierte Ernährungswissenschaftlerin und Fitnessexpertin. Nach ihrem Studium der Ernährung und Sportwissenschaften an der Technischen Universität München (Abschluss 2010) sammelte sie in verschiedenen Sportkliniken und Fitnesszentren praktische Erfahrung. Insbesondere spezialisierte sie sich auf proteinreiche Ernährungsstrategien für Kraft- und Muskelaufbau sowie auf die Beratung von Hobbysportlern und Athleten.
| Erscheint lt. Verlag | 17.6.2025 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 230 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher |
| Schlagworte | Fitness • fitness kochbuch • Muskelaufbau • muskelaufbau ernährung |
| ISBN-10 | 3-8197-3737-5 / 3819737375 |
| ISBN-13 | 978-3-8197-3737-4 / 9783819737374 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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