Blick ins Buch

'Der Biohacker-Shortcut: In 30 Tagen zu mehr Energie, Fokus und einem fitteren Körper - mit minimalem Aufwand' Mikro-Gewohnheiten für deinen Alltag - ganz ohne teure Geräte oder Diätstress. (eBook)

Elias Kraft (Autor)

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2025 | 2. Auflage
28 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8197-2656-9 (ISBN)

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Der Biohacker-Shortcut ist dein persönlicher Wegweiser zu mehr Energie, mentaler Klarheit und einem gesünderen Körper - und das ganz ohne komplizierte Diäten oder stundenlange Workouts. Stell dir vor, du startest jeden Tag voller Power, bleibst konzentriert bei der Arbeit und fühlst dich fit - ganz einfach durch kleine, smarte Veränderungen, die in nur 10 Minuten am Tag umgesetzt werden können. Dieses Buch zeigt dir: Wie du deine Morgenroutine so gestaltest, dass du Energie auf Abruf hast Warum ein Dopamin-Detox deinen Geist befreit und deinen Fokus schärft Wie Intervallfasten und gezielte Ernährung deinen Körper schlanker und gesünder machen Welcher Biohacking-Plan dich in nur 30 Tagen transformiert - mit wenig Aufwand, dafür großer Wirkung Welche Supplements und Tools wirklich helfen, damit du nicht im Chaos der Möglichkeiten verloren gehst Egal, ob du viel arbeitest, Familie managst oder einfach mehr aus deinem Tag machen willst - der Biohacker-Shortcut passt in jeden Alltag und bringt dich schnell ans Ziel. Starte jetzt deine 30-Tage-Reise zum besseren Ich. Weniger Stress, mehr Fokus, mehr Energie - und das nachhaltig!

Elias Kraft ist leidenschaftlicher Biohacker, Gesundheitsenthusiast und Autor. moderner Performance-Optimierung begleitet er Menschen auf dem Weg zu mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden - ganz ohne komplizierten Aufwand. Sein Ziel: Alltagstaugliche Methoden, die nachhaltige Veränderung bringen. 'Der Biohacker-Shortcut' ist sein Debüt, das bewährte Strategien in einem einfachen 30-Tage-Programm bündelt.

Elias Kraft ist leidenschaftlicher Biohacker, Gesundheitsenthusiast und Autor. moderner Performance-Optimierung begleitet er Menschen auf dem Weg zu mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden – ganz ohne komplizierten Aufwand. Sein Ziel: Alltagstaugliche Methoden, die nachhaltige Veränderung bringen. "Der Biohacker-Shortcut" ist sein Debüt, das bewährte Strategien in einem einfachen 30-Tage-Programm bündelt.

Erscheint lt. Verlag	5.6.2025
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	30-Tage-Programm • Biohacking • Energie steigern • fokus verbessern • gesundheit optimieren • Intervallfasten • Stressreduktion
ISBN-10	3-8197-2656-X / 381972656X
ISBN-13	978-3-8197-2656-9 / 9783819726569

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