"Schlank ohne Stress: Der 3-Wochen-Plan für vielbeschäftigte Menschen" Untertitel: "Gesund abnehmen trotz Bürojob, Familie und Zeitmangel – ohne Diät, ohne Hungern" (eBook)
41 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8197-2582-1 (ISBN)
Kennst du das? Du hast einen stressigen Job, Familie und kaum Zeit für dich. Und trotzdem möchtest du gesund abnehmen – ohne Diät, ohne stundenlanges Training, ohne ständig Kalorien zu zählen.
"Schlank ohne Stress" zeigt dir den einfachen, praxiserprobten 3-Wochen-Plan, der speziell für Menschen wie dich gemacht ist: vielbeschäftigt, ambitioniert und trotzdem mit dem Wunsch, sich im eigenen Körper wieder wohlzufühlen.
In diesem Buch lernst du:
Wie du deine Ernährung Schritt für Schritt umstellst – ohne Verzicht und Hungern
Warum herkömmliche Diäten oft scheitern und was wirklich langfristig funktioniert
Wie du stressfrei Bewegung in deinen Alltag integrierst – ganz ohne Sport-Stress
Mentale Strategien, die dein Gehirn auf "schlank" programmieren
Praktische Einkaufslisten, Rezepte und Tracker, die dich motivieren und unterstützen
Mit "Schlank ohne Stress" verabschiedest du dich von Frust, Jojo-Effekt und unrealistischen Zielen. Stattdessen bekommst du einen einfachen, nachhaltigen Weg zu deinem Wunschgewicht – passend zu deinem Leben und deinem Tempo.
Starte jetzt deinen Neustart – gesund, stressfrei und mit Spaß!
Seit über 10 Jahren unterstützt sie vielbeschäftigte Menschen dabei, gesund abzunehmen – ohne Diäten, ohne Druck, ohne Selbstoptimierungswahn. Ihr Ansatz ist alltagstauglich, mental fundiert und nachhaltig. Mit "Schlank ohne Stress" teilt sie ihre erprobte 3-Wochen-Methode, die schon hunderten Menschen geholfen hat, sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen – ganz ohne ständigen Verzicht.
| Erscheint lt. Verlag | 4.6.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | abnehmen ohne Diät • alltagstaugliche Rezepte • Bewegung ohne Sportstress • Essenspläne & • Essenspläne & • Gesund Abnehmen • Motivation beim Abnehmen • stressfrei abnehmen • Tracker |
| ISBN-10 | 3-8197-2582-2 / 3819725822 |
| ISBN-13 | 978-3-8197-2582-1 / 9783819725821 |
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