Selbstbewusst in 30 Tagen - Der praktische Weg raus aus Selbstzweifeln, Angst & Aufschieberitis (eBook)
35 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8197-2041-3 (ISBN)
Coachin für digitale Achtsamkeit, Autorin und Speakerin mit dem Fokus auf mentale Gesundheit im digitalen Zeitalter. Nach Jahren im Marketing und Social Media Management weiß sie aus eigener Erfahrung, wie schnell ständige Erreichbarkeit und Bildschirmzeit zur Belastung werden können. Auf der Suche nach mehr Klarheit, Lebensfreude und innerem Gleichgewicht entwickelte sie ihren ganz eigenen Ansatz des Dopamin-Detox - eine Methode, mit der sie heute tausenden Menschen hilft, den Weg aus der digitalen Überreizung zurück in ein bewusstes, erfülltes Leben zu finden. Mit ihrem Buch verbindet Sarah wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und praktische Anleitungen zu einem kraftvollen Werkzeug gegen digitale Abhängigkeit - und für mehr echte Lebensqualität.
Coachin für digitale Achtsamkeit, Autorin und Speakerin mit dem Fokus auf mentale Gesundheit im digitalen Zeitalter. Nach Jahren im Marketing und Social Media Management weiß sie aus eigener Erfahrung, wie schnell ständige Erreichbarkeit und Bildschirmzeit zur Belastung werden können. Auf der Suche nach mehr Klarheit, Lebensfreude und innerem Gleichgewicht entwickelte sie ihren ganz eigenen Ansatz des Dopamin-Detox – eine Methode, mit der sie heute tausenden Menschen hilft, den Weg aus der digitalen Überreizung zurück in ein bewusstes, erfülltes Leben zu finden. Mit ihrem Buch verbindet Sarah wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und praktische Anleitungen zu einem kraftvollen Werkzeug gegen digitale Abhängigkeit – und für mehr echte Lebensqualität.
| Erscheint lt. Verlag | 29.5.2025 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Klarheit • Mindset • Motivation • Persönlichkeitsentwicklung • Selbstliebe • Selbstvertrauen • Veränderung |
| ISBN-10 | 3-8197-2041-3 / 3819720413 |
| ISBN-13 | 978-3-8197-2041-3 / 9783819720413 |
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