Mit starken Knochen durchs Leben - Ralf Oheim

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Mit starken Knochen durchs Leben (eBook)

Was Sie für die Gesundheit Ihrer Knochen tun können, um lange beweglich zu bleiben

Ralf Oheim (Autor)

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2025 | 1. Auflage
144 Seiten
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
978-3-96584-533-6 (ISBN)

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Starke Knochen – starkes Leben! Wer lange fit, aktiv und beweglich bleiben will, der muss dafür Sorge tragen, dass es den 200 kleinen und großen Wunderwerken in seinem Körper gut geht. Denn diese vollbringen täglich Höchstleistungen: Im Zusammenspiel mit Muskeln, Bändern und Gelenken sind sie an all unseren Bewegungen beteiligt, sie sind der Ort der Blutbildung, sie schützen die inneren Organe und speichern lebenswichtige Nährstoffe. Der Osteologe Prof. Dr. Ralf Oheim erläutert in seinem Buch alles Wissenswerte zur Knochengesundheit und spannt dabei einen großen Bogen: von Knochenwachstum und Knochenregeneration über Risikofaktoren und genetische Disposition für häufige Erkrankungen wie die Osteoporose bis hin zu deren Prophylaxe und Therapie. Hilfreiche Checklisten und 30 effektive Übungen, mit denen wir unsere Knochen nachhaltig stärken können, runden diesen wertvollen Ratgeber ab.

Prof. Dr. Ralf Oheim (Jahrgang 1977) ist leitender Oberarzt am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE). Der Orthopäde und Unfallchirurg ist spezialisiert auf den Fachbereich der Osteologie und forscht und lehrt am Institut für Osteologie und Biomechanik (IOBM) des UKE. Er leitet außerdem das "National Bone Board" (NBB), eine Spezialambulanz für Patient*innen mit seltenen Erkrankungen der Knochen, der Gelenke und des muskuloskelettalen Systems.

Erscheint lt. Verlag	4.6.2025
Verlagsort	Hamburg
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	aktiv bis ins hohe Alter • Beweglichkeit • Bewegung • bewegung im alltag • Ernährung • fit und aktiv bleiben • gesund alt werden • Gesundheit • gesundheit buch • Knochenbrüche • Knochendichte • Knochengesundheit • knochen stärken • Kräftigende Übungen • Osteoporose • Prophylaxe • Ratgeber • Sportübungen • sportübungen für senioren • stärkende Übungen • Wechseljahre • workout plan
ISBN-10	3-96584-533-0 / 3965845330
ISBN-13	978-3-96584-533-6 / 9783965845336

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